?豐胸最快最安全的方法都有什么

豐胸是很常見(jiàn)的，女性在進(jìn)行豐胸的時(shí)候，一定要選擇安全有效的方法，這樣對(duì)自身身體健康不會(huì)有影響，有很多女性豐胸的時(shí)候，都是會(huì)選擇藥物，藥物豐胸效果雖然不錯(cuò)，但是對(duì)身體健康會(huì)有一些影響，因此豐胸一定要選擇正確方式，那豐胸最快最安全的方法都有什么呢？豐胸最快最安全的方法：

一：

1、站好，抬頭挺胸收腹，雙手反方向交叉，向上伸直，往頭頂?shù)姆较蚺e高高。

2、手肘稍微彎曲，右手用力往下拉，帶動(dòng)左手至腦后的位置。

3、雙手向上舉起，此時(shí)重復(fù)1的動(dòng)作，換手進(jìn)行，可重復(fù)多次，看自己的實(shí)際情況而定。

這個(gè)動(dòng)作不需要占很多空間，在家、在辦公室都可以進(jìn)行，要能伸伸懶腰，在豐胸的同時(shí)保護(hù)你的脊椎不受長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的傷害喔！

二：

1、將兩本薄一點(diǎn)的雜志或者書(shū)夾在腋下，一定要夾緊。

2、手肘彎曲，兩手握拳，用力向內(nèi)夾緊，做到不讓書(shū)或者雜志滑落下來(lái)，如何才有效果？就是當(dāng)你自己感覺(jué)手臂有疲勞感的時(shí)候，效果就慢慢出來(lái)了。

不要選太厚或者太大的書(shū)和雜志來(lái)做這組豐胸運(yùn)動(dòng)，小編建議用兩本普通的筆記本就可以了，當(dāng)然也不要太薄，否則還沒(méi)開(kāi)始就感覺(jué)到累了。

三：

1、面對(duì)著墻壁站立，抬頭挺胸收小腹，雙手直直打開(kāi)與肩同寬，掌心貼緊墻壁。貼緊墻壁的時(shí)候也要保持抬頭挺胸收小腹的動(dòng)作。

2、上身盡量往墻壁的方向壓，就感覺(jué)你在推墻壁一樣，墻壁不動(dòng)，你就用力推。同時(shí)手肘彎曲，讓胸部盡可能的與墻壁近距離接觸。

選擇比較光滑的墻壁比較好，粗糙不平的墻壁長(zhǎng)時(shí)間會(huì)磨壞你的手掌，有軟包的墻壁也不可以，因?yàn)闀?huì)讓你松懈下來(lái)，使不出力度。

以上就是豐胸最快最安全的方法，這些豐胸方法使用，對(duì)身體健康沒(méi)有影響，而且使用過(guò)程中，對(duì)身體各方面改善也是有一些幫助的，不過(guò)在進(jìn)行豐胸的時(shí)候，飲食上也是要注意，可以多吃一些木瓜，木瓜也是具有豐胸效果的。