女性減肥期是什么時(shí)候
生活水平的提高，也帶來了許多的負(fù)面影響，比如現(xiàn)在大家都很關(guān)心的減肥問題，現(xiàn)在美食越來越多，里面含有的熱量也越來越多，導(dǎo)致許多人的身體變形，體型非常難看，當(dāng)然肥胖也會(huì)導(dǎo)致健康問題的發(fā)生，那么大家肯定都比較關(guān)心減肥的問題，根據(jù)人的生理周期減肥也是分時(shí)間段的，那么女性減肥期是什么時(shí)候？
1、月經(jīng)期
月經(jīng)期是女性最虛弱的時(shí)期，除了精神萎靡不振兼有月經(jīng)來潮時(shí)的陣陣腹痛之外，此時(shí)體溫較低，新陳代謝緩慢，所有激烈的瘦身運(yùn)動(dòng)及特殊飲食控制若搭“這班車”，只會(huì)因減肥所帶來的壓力搞得自己不舒服，更別談什么瘦身好成績(jī)了。因此，在這段時(shí)間，你必須做的就是好好放松自己，補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)與纖維質(zhì)食物，多在路上優(yōu)雅地走走逛逛，做些簡(jiǎn)單的暖身操活動(dòng)筋骨就可以了。在這期間也可食用一些水果類的健康減肥食品——塑纖果。萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢(mèng)果、洋車前子等，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到快速瘦身的效果。
2、月經(jīng)結(jié)束后一周
月經(jīng)結(jié)束后一周執(zhí)行你的減肥計(jì)劃，可以讓減肥效果立竿見影，因?yàn)榇藭r(shí)雌性激素大量分泌，你不僅心情愉悅，整個(gè)生理細(xì)胞也跟著活躍起來，消化好、吸收好、代謝也快，生理與心理都處于巔峰狀態(tài)，再配合飲食控制與運(yùn)動(dòng)燃脂雙管齊下，絕對(duì)可以收到事半功倍的效果。當(dāng)然，鐵質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給絕不可少，即使是飲食控制也要在營(yíng)養(yǎng)均衡的原則下執(zhí)行。
通過以上從不同方面對(duì)女性減肥期是什么時(shí)候進(jìn)行的詳細(xì)介紹，相信大家也都已經(jīng)很清楚了，大家可以對(duì)照以上的介紹，結(jié)合自己平常的生活規(guī)律進(jìn)行鍛煉，也可以制定一個(gè)自己的減肥計(jì)劃，但是一定要堅(jiān)持住。無論做什么都重在堅(jiān)持，尤其是減肥，更是一個(gè)堅(jiān)持的過程，相信大家都可以做到的。
