別慌女人月經(jīng)痛經(jīng) 竟然能這么辦！
女人月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦？
1.熱水袋
這可是一個(gè)很好的方法，月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦？用熱水袋暖暖，讓自己的腹部感覺(jué)暖暖的，這樣能夠緩解痛經(jīng)的疼痛感覺(jué)，而且對(duì)于經(jīng)血凝結(jié)也有很好的疏通作用，這對(duì)于針對(duì)痙攣和充血的骨盆有很好的疏解效果。
2.巧克力
這種方法看似不太靠譜，但是很多女生因?yàn)楹ε麻L(zhǎng)胖，都不愿意嘗試這種方法。很多人都直接把巧克力當(dāng)作了止痛丹，這能夠很有效的緩解痛經(jīng)癥狀。其實(shí)香蕉和巧克力能夠讓人擁有愉悅的心情，能夠幫助緩解不悅的情緒，減輕腹部疼痛的感覺(jué)，要想緩解痛經(jīng)，可以多吃幾塊巧克力。
3.裸睡
女人裸睡的好處有很多，很多女生因?yàn)樵陆?jīng)期不太規(guī)律，那么嘗試裸睡吧！這樣調(diào)理三個(gè)月之后，情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但是記住在經(jīng)期的時(shí)候可不能裸睡哦！
4.玫瑰花茶
這種美容養(yǎng)顏的花茶對(duì)于治療痛經(jīng)也同樣有效果，這每天下午一杯玫瑰花茶，長(zhǎng)期堅(jiān)持，這對(duì)于調(diào)理痛經(jīng)和治療月經(jīng)不調(diào)都有好處。
5.練習(xí)瑜伽
可以跟著教練練習(xí)瑜伽，這對(duì)于調(diào)解痛經(jīng)癥狀很有效果。坐在瑜伽墊下，自由呼吸，讓身體自由舒展，這樣能夠緩解痛經(jīng)癥狀。
6.喝牛奶蜂蜜
月經(jīng)不調(diào)還伴有痛經(jīng)癥狀，那么在臨睡之前來(lái)一杯加了蜂蜜的牛奶吧！這不僅能夠緩解痛經(jīng)癥狀，而且有很好的緩解疲勞，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也同樣有效果。
