用橄欖油按摩胸部的方法

大家都知道橄欖油是植物油，是沒有化學(xué)要素的添加的，所以那些平胸的女人這又是不是你們的福利到了呢，你還在發(fā)愁自己的胸小沒有衣服穿嗎？你還在苦惱自己沒有好的身材嗎？別在愁了，用橄欖油按摩胸部解你的后顧之憂，與其用那些化學(xué)東西來讓自己美麗不如試試這種最生態(tài)的東西。下面來說一下方法；

胸部按摩

摩擦法：四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點(diǎn)，最后再輕一些按摩，共按摩三遍。

揉捏法：四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕；然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時應(yīng)該用指掌肌肉的力量，力要透入深層肌肉、韌帶。

點(diǎn)壓法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚際在胸?cái)U(kuò)各部及頸根、肩部，做旋轉(zhuǎn)按摩，然后點(diǎn)壓有關(guān)穴位，如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點(diǎn)壓時先旋揉后點(diǎn)壓，在穴位處點(diǎn)壓10秒鐘，反復(fù)2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。點(diǎn)壓法最好避開乳房，如要對乳房施術(shù)，用力要輕。

抖動法：一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動；二是四指并攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。

乳房沐浴按摩

1、將浴水調(diào)至40℃左右，較人體溫度略高為宜。

2、進(jìn)入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

3、用手對乳房進(jìn)行按摩。

4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。

5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤霜，并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。

6、如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。

7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。

8、如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅(jiān)挺。

最后再做一個提醒，這種胸部按摩最好是在晚上進(jìn)行，可以在睡覺之前或者醒來之后做這些按摩，當(dāng)然在沐浴中也是可以的，但是一定要注意的是用橄欖油按摩胸部必須要洗凈雙手，剪掉指甲，以免傷害到自己的皮膚。