經(jīng)期能吃鮑魚菇嗎
鮑魚菇其實(shí)就是一種菌類的食物，在我們的生活當(dāng)中這些菌類食物都可以有效的幫助，我們提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)轷U魚菇中含有豐富的粗蛋白，脂肪，粗纖維以及鈣等微量元素，這些物質(zhì)對我們的身體健康是可以帶來很大的保健功效的，可以幫助我們，補(bǔ)脾胃，祛風(fēng)寒，而經(jīng)期女性當(dāng)然可以放心的吃鮑魚菇。
經(jīng)期的女性需要大量的補(bǔ)充蛋白以及各種微量元素，當(dāng)然鮑魚菇中含有的微量元素也不少，所以說吃這些食物不僅可以滿足你口味上的需求，還能夠滿足你身體上的需要，所以說經(jīng)期女性當(dāng)然可以吃鮑魚菇了。
鮑魚菇除風(fēng)味獨(dú)特，還營養(yǎng)豐富。 鮑魚菇內(nèi)含粗蛋白，脂肪，可溶性糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，維生素、尼克酸，還含有8種人體必需氨基酸等營養(yǎng)成分。
鮑魚菇性微溫，味甘，具有滋養(yǎng)、補(bǔ)脾胃、除溫邪、驅(qū)風(fēng)、散寒、舒筋活絡(luò)的功效，可治腰腿疼痛、筋絡(luò)不舒、手足麻木等癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，鮑魚菇子實(shí)體中含有抗腫瘤細(xì)胞多糖體，能提高機(jī)體的免疫力，對腫瘤細(xì)胞有強(qiáng)的抑制作用。
長期食用鮑魚菇，有降低血壓和膽固醇含量的功能，能防止血管硬化，它對肝炎，胃炎和十二指腸潰瘍，軟胃病等都有輔助治療作用。
經(jīng)期的時(shí)候一定要注重自己的一個(gè)營養(yǎng)補(bǔ)充，還有身體的保健，同時(shí)還要保持一個(gè)輕松愉快的好心情，因?yàn)槟阍绞怯魫灍┠敲纯赡軙o你帶來的不適癥狀就會越來越多，所以希望經(jīng)期女性朋友們都能夠注意這些保健工作。
