經(jīng)期能吃綠豆沙嗎
對于女性來說，經(jīng)期是一個比較特殊的時期，在這一時期，在月經(jīng)期間，女性的身體是很脆弱的，需要得到很好的保護才能保證身體健康，所以女人這幾天要注意保養(yǎng)自己的身體，以便經(jīng)期過后身體能很快的恢復。女人會大量的流經(jīng)血，身體很虛弱，性情也會很煩躁，注意飲食健康和身體上的衛(wèi)生也很關鍵。
因為經(jīng)期對于女性很重要，所以在這一時期很多女性會通過食療的方法來調(diào)理身體，因此就會注意吃一些滋養(yǎng)類的食物，有人會問，女人在經(jīng)期能吃綠豆沙嗎，吃后會對身體造成影響嗎？
綠豆還有補鐵的作用。但是不要喝冰鎮(zhèn)綠豆湯。因為過涼的食品會引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利于婦科保健。喝常溫的就行。
月經(jīng)期間的飲食注意事項是：
(1)忌生冷，宜溫熱：月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
1.增強食飲：綠豆味甘，性涼，無毒。所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)、增進食欲的功能
，為機體許多重要臟器營養(yǎng)所必需。
2.降血脂：綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，達
到降血脂療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。
3.降膽固醇：綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，
加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。
4.抗過敏據(jù)：臨床實驗報道，綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等變態(tài)反應
性疾病。
5.抗菌：抗病毒綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清熱解毒。
6.保護腎臟：綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，減少氮質(zhì)血癥
，從而保護腎臟。
沒有的別的說明要求經(jīng)期是不能吃綠豆沙的，因為綠豆沙屬于良性的東西，所以經(jīng)期女人使用的話，一般問題不大，但也不要多吃，控制自己的飲食，注意保養(yǎng)。不要做過多的運動，以免出現(xiàn)嚴重后果，不要吃生冷的食物。
