“姨媽”在身旁別碰這些食物！

“姨媽”在身旁別碰這些食物！

“姨媽”在身旁別碰這些食物！

火鍋

清湯煮點(diǎn)菜葉子和羊肉牛肉，滋補(bǔ)又清淡，沒(méi)問(wèn)題。不能吃的是麻辣火鍋，姨媽最討厭高油高鹽，辣火鍋會(huì)讓你上火、頭痛、冒姨媽痘。

高鹽食品

姨媽期間吃高鹽食物會(huì)讓水腫、痘痘、頭痛都會(huì)跑來(lái)?yè)v亂喔。

油炸食品

姨媽期間腸胃消化能力降低，此時(shí)再進(jìn)食難于消化的油炸食品，胃脹胃痛可不要怪別人。

螃蟹、田螺等帶殼水產(chǎn)

它們大多數(shù)都是寒性的，所以不要以為這些食物鮮美又營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)一補(bǔ)，嘴巴喜歡姨媽可不喜歡喲。

冷飲，冷食

刺激子宮造成血瘀，血塊，痛經(jīng)。有人說(shuō)醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有證實(shí)冷飲對(duì)子宮造成什么生理上的損害。那你總見(jiàn)過(guò)別人吃多了冷飲后姨媽疼吧？血淋淋的教訓(xùn)還不夠嗎？

酒

首先啤酒作為碳酸飲料，對(duì)大姨媽的危害參見(jiàn)上條。另外，經(jīng)期肝臟分解酒精能力下降，不僅更容易醉還更容易傷肝。例外：痛經(jīng)時(shí)手腳冰涼腰腹冰涼的話，喝兩三口酒（非啤酒）可以活血化瘀緩解痛經(jīng)哦。

碳酸飲料

礙鐵的吸收、加重經(jīng)期貧血癥狀。外加降低胃酸的消化能力和殺菌作用，讓你胃口不好。

含咖啡因的飲品（包括咖啡、濃茶等）

咖啡因另血管擴(kuò)張，加大流量。不想血流成河就克制一下吧~

與個(gè)人體質(zhì)相關(guān)的不能吃食物：

玫瑰花茶、巧克力

會(huì)加大流量，所以本來(lái)就量大的姑娘千萬(wàn)別跟自己過(guò)不去。量少、色深有血塊，外加發(fā)冷的妹子可以用這兩種食物活血，效果不錯(cuò)。

牛奶、豆?jié){、蜂蜜、香蕉

一般來(lái)說(shuō)姨媽痛伴隨燥熱量大的妹子吃這些東西可以起到舒緩的作用，但發(fā)冷的妹子不要吃，會(huì)加重痛經(jīng)。

山楂

作用是活血化瘀，適合姨媽色深、有血塊的妹子，而量少色淺或者量很大的妹子就不！要！吃！了！另外由于山楂太酸，卯足了勁兒吃可能會(huì)刺激到子宮造成姨媽量驟減。跟姜、紅糖一起煮來(lái)喝水緩解其酸度，減輕刺激再喝為好。

紅棗

紅棗補(bǔ)氣血，但有兩類(lèi)姑娘姨媽中要慎重吃。一類(lèi)是容易有腹脹的：紅棗會(huì)造成消化不良，加劇脹氣的癥狀。另一類(lèi)是水腫的姑娘：因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，于是越吃越腫，建議吃肉類(lèi)補(bǔ)血。不屬于這兩類(lèi)的，平時(shí)吃紅棗進(jìn)補(bǔ)一天也不要超過(guò)10枚，吃多了不消化也不吸收的。