5個(gè)前列腺“求救信號(hào)” 生命“腺”需要解壓

5個(gè)求救信號(hào)：

1、排尿不適：

可出現(xiàn)膀胱刺激癥，如尿頻、排尿時(shí)尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。清晨尿道口有黏液等分泌物，還出現(xiàn)排尿困難的感覺(jué)；

2、局部癥狀：

后尿道、會(huì)陰和肛門處墜脹不適，下蹲、大便及長(zhǎng)時(shí)間坐在椅凳上脹痛加重；

3、放射性疼痛：

慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會(huì)陰，還會(huì)向其附近放射，以下腰痛最為多見。陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區(qū)（大腿根部）、大腿、直腸等處都可能受累；

4、性功能障礙：

慢性前列腺炎可引起性欲減退和射精痛，射精過(guò)早癥，并影響精液質(zhì)量，在排尿后或大便時(shí)還可能出現(xiàn)尿道口流白，合并精囊炎時(shí)會(huì)出現(xiàn)血精；

5、其他癥狀：

慢性前列腺炎可合并神經(jīng)衰弱癥，表現(xiàn)出乏力、頭暈、失眠等，長(zhǎng)期的前列腺炎甚至可引起身體的變態(tài)反應(yīng)，出現(xiàn)結(jié)膜炎、關(guān)節(jié)炎等病變。

男人生命“腺”需要解壓

如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等不適癥狀，要引起足夠重視，在積極治療的同時(shí)，不妨為前列腺制訂一個(gè)“解壓計(jì)劃”。

喝水。

冬季仍要多飲水、多排尿，每天飲用2升以上溫水，通過(guò)尿液來(lái)充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出。為了避免睡眠后的膀胱過(guò)度充盈、頻繁起夜，在夜間應(yīng)減少飲水量。

保暖。

穿得太少，人易受寒，前列腺也會(huì)著涼。局部保持溫暖的環(huán)境可使前列腺和輸精管腔內(nèi)壓力減少，平滑肌纖維松弛，減少了出口的阻力，使前列腺液排出通暢。

忌煙酒辣。

飲食要清淡，少吃生姜、生蔥、生蒜、胡椒等，不宜過(guò)量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂(lè)、濃茶等。

便后切莫著急坐。

小便后，立即坐下會(huì)增加腹壓，加重癥狀。建議排尿結(jié)束后，最好能溜達(dá)3—5分鐘，讓尿道恢復(fù)自然后再坐下。這是因?yàn)?，男性在排尿后，尿道的?nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔，馬上坐下會(huì)增加腹壓，這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力也增大，一是會(huì)造成殘留尿液反流，尿道中的細(xì)菌有了可乘之機(jī)，從而誘發(fā)慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病癥，久之使膀胱出口梗阻癥狀加重。

不要久坐。

長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、摩托車或騎馬等都會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血。辦公室文員、IT一族等，每坐40分鐘，最好起身活動(dòng)一下，開車或坐車久了，也要注意變換坐姿，讓前列腺得到充分放松。