警惕男人生命中的“魔鬼時刻”危及生命

1、最“可怕”的魔鬼時刻：每天的清晨(6～9點)

早晨6～9時是最可怕的魔鬼時刻，全天的死亡人數(shù)中，60%的人均死于凌晨。生物鐘學(xué)家研究指出，這是因為人在黎明時分，血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。

作怪魔鬼：心臟病、中風(fēng)、支氣管炎、肺氣腫、哮喘和癌癥。

應(yīng)對方案：定期體檢，關(guān)注身體的每一個訊號。增加運動，提高心肺功能;保證充足的睡眠。

2、最“應(yīng)季”的魔鬼時刻：每年最熱和最冷的幾個月

通常，當(dāng)夏季氣溫升高到35℃以上，就可能對人體構(gòu)成危險。而寒流降臨，醫(yī)院門診及住院人數(shù)都會驟增，死亡率也會上升。天氣太熱或太冷，都會導(dǎo)致人精神緊張，情緒波動，抵抗力、新陳代謝降低，從而促使一些慢性疾病爆發(fā)。

作怪魔鬼：慢性疾病。

應(yīng)對方案：慢性疾病的預(yù)防應(yīng)從日常生活做起，注意飲食、調(diào)整作息時間、增加運動，并定期體檢。

3、最“知名”的魔鬼時刻：每周一

芬蘭的醫(yī)學(xué)專家證明，星期一中風(fēng)最多，而星期天下降至最低。星期一是心腦血管病人的危險時間，發(fā)病及死亡危險比其他幾天高出40%，在德國被稱為“黑色的星期一”。

作怪魔鬼：中風(fēng)、心腦血管疾病。

應(yīng)對方案：格外注意說話含糊不清、視覺問題、虛弱或身體麻痹等癥狀，這些癥狀可能是中風(fēng)的前兆。如果出現(xiàn)劇烈的頭疼也要馬上就醫(yī)，這可能是出血性中風(fēng)的癥狀。每周一的清晨，可在起床后服1片阿司匹林，不要做太劇烈的運動。

4、最“中國”的魔鬼時刻：農(nóng)歷每月月中

科學(xué)家已經(jīng)證實，月亮的陰晴圓缺變換之時，其引力也在不斷變化，像海水的潮汐一樣，影響著我們身體的體液。因此，隨著月亮的變化，我們的身體和情緒也有著相應(yīng)的改變。

農(nóng)歷月中，滿月之時，人體內(nèi)血液壓力變低，血管內(nèi)外的壓力差、壓強差特別大，很多人感到緊張、煩躁，甚至這時進行外科手術(shù)都比平時出血多。

作怪魔鬼：心腦血管意外。

應(yīng)對方案：注意多從事一些能釋放壓力、平撫情緒的事情，如打球、散步，盡量避免從事一些令精神高度緊張的事情。

5、最“危險”的魔鬼時刻：中年

中年是一生中最危險的年齡段。人到中年，身體的各項機能開始走向低谷，可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力降低，而家庭、工作、經(jīng)濟、人際關(guān)系等壓力增大，這些種種負擔(dān)導(dǎo)致中年人心力交瘁，疲憊不堪。

作怪魔鬼：與免疫力相關(guān)的各種疾病。

應(yīng)對方案：清楚意識到身體機能開始下滑，不要刻意從事一些年輕時游刃有余的活動;可以根據(jù)醫(yī)生提供的身體檢查報告，適當(dāng)補充身體缺乏的營養(yǎng)素，注意休息、鍛煉，提高身體的免疫力。