男性“床上運(yùn)動(dòng)”須知的基礎(chǔ)知識(shí)
房事前后飲食注意
美國著名性醫(yī)學(xué)專家指出，在房事前，喝咖啡對(duì)性愛有一定影響，適量有益，過量則有害。
房事后，食用一些冰涼食品，對(duì)身體并無任何不良影響。因?yàn)樾耘d奮引起的變化只集中在感覺神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，隨著性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復(fù)常態(tài)。食用一些冰涼東西，即使有刺激作用，也無非局限于消化道。
何況，在進(jìn)食過程便足以使食物變得溫暖，對(duì)健康的胃道的刺激作用是微不足道的。至于那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說，即使不行房事，多食冰涼的食物也是不太好的。
由此可見，食用冰涼的飲料、雪糕、冰棒等，則不論房事與否，均應(yīng)視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無節(jié)制地吃。
疑惑：房事后能用濕巾清潔嗎
性愛后清洗生殖器，對(duì)于兩性的生殖健康來說，是非常必要的。但有一些人就是愛犯懶，用消毒濕巾擦拭來代替清洗。專家提醒說：房事后使用消毒濕巾并不好。
男性的會(huì)陰部是外生殖器和肛門的相接部位，這里皮膚皺褶多，伸縮性大，性生活后必須要清洗接觸到的排泄物。清洗男性的會(huì)陰部可用刺激性較小的香皂或溫水擦洗陰莖和陰囊表面，特別要注意洗凈陰莖冠狀溝，不要讓包皮垢在此滯留。
市場上銷售的消毒濕巾大致可以分為兩類：一類含有護(hù)膚的成分，不能消毒，只能做皮膚的潤膚保養(yǎng)。這種濕巾顯然不能用于生殖器的清潔;另一類是不僅本身被消毒，而且對(duì)別的物品也可起到消毒作用的消毒濕巾，可以用做消毒或殺菌，一般在包裝上會(huì)注明消毒或殺菌的成分。但這一類濕巾沒有PH值的標(biāo)識(shí)，還含有許多化學(xué)成分，有強(qiáng)烈的刺激性，并不適合在房事后用來擦拭外生殖器。而對(duì)于一些生殖器有損傷或過敏體質(zhì)的人就更不能在房事后用消毒濕巾來擦拭，一旦交叉感染則防病不成反添新疾。
性生活時(shí)，男性的精液和女性的陰道分泌物附著在外生殖器上，尤其是附著在女性會(huì)陰處和男性陰囊部位，既潮濕又不透氣，會(huì)給細(xì)菌的生存繁殖提供有利環(huán)境。因此，性生活后及時(shí)用清水清洗下身，并用干凈的毛巾擦干，就可以達(dá)到防止外生殖器感染，并減少泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)會(huì)。
