男士健康重在“做” “吃”

男士健康重在“做” “吃”

整體調(diào)節(jié)就要靠日常的養(yǎng)生保健，保持良好的生活習(xí)慣，做到未病先防。良性前列腺增生屬于一種常見的前列腺疾病，多見于50歲以上中老年男性，且隨著年齡增大，發(fā)病率逐漸上升，可引起尿潴留甚至慢性腎衰。

前列腺增生屬于中醫(yī)的“癃閉”范疇，治療是根據(jù)“腑以通為用”的原則，著重于通。這里的“通”不是單純使用利尿藥，而是用宣肺的藥物使氣機(jī)通暢，從而使水液通利。這就叫做“下病上取”：“下病”指的是前列腺增生，“上取”是指宣肺開竅。同時，還要配合補(bǔ)腎活血、消瘀散結(jié)的中藥，如生地、山藥、山茱萸、丹參、雞血藤、三棱、莪術(shù)等，可使增生變硬的前列腺質(zhì)地變軟、體積縮小，達(dá)到治療的目的。

前列腺疾病還有一個特點(diǎn)是冬季癥狀容易加重。這是因?yàn)楹浯碳又厍傲邢儇?fù)擔(dān)，加之冬季人們的飲水量普遍減少，致尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，引起前列腺充血、水腫，而出現(xiàn)排尿困難甚至尿不出來的情況，嚴(yán)重時可能引發(fā)急性尿潴留、腎積水。因此，前列腺增生的患者尤其要注意冬季的保養(yǎng)和適時治療，注意保暖、多喝水、不要憋尿、不要久坐不動壓迫前列腺。飲食上要戒辛辣刺激，平時可以適當(dāng)吃些白瓜子、做熟的西紅柿。

男性健康問題雖然表面看來病在局部，是生殖系統(tǒng)的問題。

另外要提醒大家的是，春季是治療前列腺增生的好時機(jī)。中醫(yī)認(rèn)為前列腺是肝經(jīng)循行的部位，而春季正是肝氣升發(fā)、肝經(jīng)氣血易于調(diào)暢的季節(jié)，此時治療可起到事半功倍的效果。

勃起功能障礙：疏肝、補(bǔ)腎、健脾。勃起功能障礙俗稱“陽痿”，是指性交時陰莖不能勃起，或勃而不堅(jiān)，或堅(jiān)而不久，病程在3個月以上者。造成陽痿的原因主要有焦慮、抑郁、精神壓力大等心理原因，其次是“三高”等慢性病損傷陰莖血管、神經(jīng)、平滑肌所致。有長期吸煙、酗酒、熬夜、缺乏運(yùn)動等不良生活習(xí)慣的職場男性也是勃起功能障礙的主要人群。性生活過度或缺乏也是造成勃起功能障礙的一個原因，因此要把握適度的原則，只要夫妻雙方滿意、自身沒有疲勞不適感，就是適合的頻率。

中醫(yī)治療勃起功能障礙是通過疏肝、補(bǔ)腎、健脾，加上活血化瘀來起到治療效果。中醫(yī)認(rèn)為勃起功能與肝、腎、脾相關(guān)，疏肝活血有助于改善陰莖的微循環(huán)，補(bǔ)腎可增強(qiáng)免疫功能，健脾可改善飲食和睡眠，調(diào)節(jié)人的整體健康狀況。西醫(yī)主要是局部的治療，中醫(yī)更偏重于對人自身整體健康的調(diào)節(jié)，身體好了，性功能自然就好。

勃起功能與任脈和督脈關(guān)系最大，走罐有助疏通身體的主要經(jīng)脈，對改善勃起功能有利。伴有前列腺問題的患者還可以著重按摩或艾灸關(guān)元穴（臍下四橫指處）、腎俞穴（與腹前肚臍相對應(yīng)的后腰中點(diǎn)是命門穴，命門穴左右旁開兩橫指處為腎俞穴）。不過，陰虛有內(nèi)熱的人需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不宜盲目拔罐。另外，日常飲食要注意補(bǔ)充大豆、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及如牡蠣、蝦等海鮮。男性健康問題雖然表面看來病在局部，是生殖系統(tǒng)的問題。

男性不育：補(bǔ)腎益精清濕熱。中醫(yī)講“腎主生殖”，生殖功能出現(xiàn)了問題，我們要從腎來治，通過滋陰補(bǔ)腎、益氣活血，增加精子數(shù)量和活力，在治療少精癥、弱精癥方面有很大的優(yōu)勢。

中醫(yī)認(rèn)為男性不育癥的病機(jī)多是“腎脾兩虛兼有血瘀”，即以腎虛、濕熱、血瘀三者構(gòu)成病變核心，治療的重點(diǎn)在腎、肝、脾三臟，采用具有補(bǔ)腎益精、活血化瘀兼清濕熱的藥物，達(dá)到陰陽并調(diào)，補(bǔ)中有通，補(bǔ)中有清，從而收到良好的治療效果。并強(qiáng)調(diào)辨證論治，比如對于肥胖的患者，往往在補(bǔ)腎活血清熱的基礎(chǔ)上，注重化濕、祛痰濁，并囑咐患者加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，經(jīng)過一段時間治療，精液質(zhì)量提升了。而對于勃起差、射精快或不射精的患者，需增強(qiáng)清利濕熱、活血化瘀通絡(luò)之力，性生活質(zhì)量改善了，精液質(zhì)量也有了進(jìn)步。

不育的患者須戒煙酒，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用西苑醫(yī)院研制的生精系列方藥和壯陽填精口服液，平時常吃桑葚等水果，并輔以食療，如山藥板栗蓮子煮粥、枸杞燉兔肉等，有助強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎填精。