精子最怕哪些東西的傷害
精子最怕哪些東西的傷害
日常生活中有很多因素會影響精子的質量，精子到底最怕什么東西的傷害呢？今天讓我們來了解一下，準爸爸備孕的時候一定要注意哦。
精子最怕哪些東西的傷害
1、燒烤
據(jù)專家的說法：油炸和燒烤的淀粉類食物中含有丙烯酰胺這種致癌毒物。愛吃燒烤類的男人要注意，這種有毒物質會導致男人弱靜、少精。另外，一些重金屬和農(nóng)藥都會傷害精子的質量。
2、啤酒
啤酒會加重肝腎的負擔，如果患有腎臟方面疾病的男性又無節(jié)制地，會導致腎臟衰竭。
3、咖啡
咖啡會刺激人體的交感神經(jīng)，當人體的交感神經(jīng)活動頻繁時，副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲減退。平時情緒起伏較大的人，交感神經(jīng)容易興奮，在性交前最好不要喝含有咖啡因的飲料，以免減低性欲。
4、豆腐
據(jù)美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的最新研究明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。如果男性每天都吃大豆制品，其每毫升精液中只有4100萬個精子，遠遠低于少吃大豆制品的男性。男性的精液中每毫升精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易引起不育。
5、奶茶
奶茶中的奶精主要成分是氫化植物油，它是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸不利于精子的活躍，可減少男性荷爾蒙的分泌，中斷精子在身體內的反應過程。
6、受污染的魚類
有毒化學物質多氯聯(lián)苯會在魚的身體中聚積。該物質對精子有傷害作用。來自受污染水體中的魚，最好不要食用。專家表示，如果你特別喜歡吃魚，那么深海魚，特別是野生三文魚，是最佳選擇。
7、罐裝食品
罐裝食品的確非常方便，但是幾乎所有的金屬罐都含有BPA涂層，BPA滲入食品（特別是番茄醬之類的酸性食品）的可能性極大。很多研究人員認為，最大的BPA污染源來自食品包裝行業(yè)。
8、購物小票
研究發(fā)現(xiàn)，大約40%的電腦打印購物小票含有擾亂激素的化學物質雙酚A（BPA），它會極大降低精子質量和數(shù)量。
9、有毒洗浴產(chǎn)品
鄰苯二甲酸酯也會出現(xiàn)于香皂、洗發(fā)水、清潔劑和乙烯基浴簾中。洗浴過程中，熱量會加速有害化學物質的釋放，更容易進入人體。
10、施農(nóng)藥的農(nóng)產(chǎn)品
農(nóng)產(chǎn)品食用之前必須徹底清洗?；瘜W殺蟲劑既可以殺死農(nóng)作物害蟲，也可以不費吹灰之力殺死精子。殺蟲劑不僅存在于食物表面，而且會進入食物中。因此最好選擇生產(chǎn)過程中沒有使用化肥農(nóng)藥的有機農(nóng)產(chǎn)品。
吃什么補精子
1、進食優(yōu)質蛋白質與精氨酸食品
優(yōu)質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、補充各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當增加一些富含性激素的食物
如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
