引起男性腎虛的主要原因有哪些

引起男性腎虛的主要原因有哪些

生活中，很多男人都在抱怨腎虛，那么男性為什么會(huì)腎虛呢？接下來就為廣大的男性朋友們一起盤點(diǎn)幾大引起男性腎虛的主要原因吧。

原因一：壓力大、身心俱疲

快節(jié)奏的生活方式下，每一個(gè)人或多或少都要承受著不少的壓力，特別是對(duì)于廣大的男性朋友而言所要承受的壓力更是普通人要多出許多。壓力下必然就會(huì)消磨人的精力，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響個(gè)人的食欲、睡眠質(zhì)量、脾氣秉性各方面也都會(huì)受影響。特別是很容易引起神經(jīng)衰弱、腎虧等表現(xiàn)。

對(duì)于由于這方面原因引起的腎虛，其實(shí)對(duì)于男性朋友們來說，只能從日常生活中不斷的調(diào)解自己，不斷的給自己釋放壓力的機(jī)會(huì)，在工作中避免過于逞強(qiáng)，如果感覺壓力過大的話，一定要及時(shí)休息等等。

原因二：先天不足

中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本、藏有先天之精。如果父母的精血不足的話，那么子女也多會(huì)有腎虧等方面的問題。

由先天不足引起的腎虛，多從小時(shí)候就會(huì)有表現(xiàn)。比如說發(fā)育比正常人要慢，遲緩等等。對(duì)于這類人，建議從小就要特別注意多吃一些有助于腎臟健康的食物，多注意適量運(yùn)動(dòng)寺等。

原因三：悲傷過度

中醫(yī)認(rèn)為“七情”，所謂“七情”指的是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚此七情。其中悲易引起人體腎虧之表現(xiàn)。特別是對(duì)情志失調(diào)、精神狀態(tài)不佳，喜怒無常者，更容易出現(xiàn)腎虧的癥狀。

喜也一天，樂也一天，對(duì)于當(dāng)下的任何一個(gè)人而言，最重要的就是要合理的控制自己的七情，避免壓力過大，避免喜怒無常，盡可能的讓自己保持一個(gè)良好的心態(tài)等等。

原因四：性生活過度

中醫(yī)認(rèn)為，性生活過于頻繁、房事不節(jié)都會(huì)引起腎精流失過從，從而損失個(gè)人的陽氣，最終引起腎虧。

性生活過于頻繁，不僅會(huì)引起男性的腎虛，對(duì)女性的身體健康也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。此外性生活過于頻繁也會(huì)影響男性的身體抵抗力，使男性第二天沒精神工作。因此建議日常一定要節(jié)欲，要注意控制性次數(shù)，特別要注意避免盲目服用所謂的性功能保健品，要知道市面上各種性功能保健品對(duì)人體健康，特別是腎臟方面的健康都會(huì)產(chǎn)生一定的影響的。

原因五：日積月累的體衰

男人在日常的生活中由于各種原因的綜合，比如喝酒、抽煙、食肉過多、睡眠時(shí)間差、運(yùn)動(dòng)過少，加之人體的自然衰退都有可能會(huì)加重男性腎虛的癥狀的。

其實(shí)從這方面來說，為了廣大的男性朋友們都可以擁有一個(gè)健康的腎臟，日常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免各種“傷腎”行為。我們說人的腎臟事實(shí)上就像是一塊海綿，只要沾滿了油污的話，那么再好的清毒方法、再好的保養(yǎng)方法，也很難使其恢復(fù)到原來的樣子。因此保護(hù)腎臟健康，應(yīng)該從各方面的細(xì)節(jié)做起，從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣做起。