男人肚子大愛出汗該怎么調(diào)理
男人肚子大愛出汗該怎么調(diào)理
很多中年男性都是大腹便便、眼瞼浮腫，稍微一動(dòng)下就大汗淋漓，而且還特別容易困倦，像這種情況要怎么調(diào)理呢？
中醫(yī)認(rèn)為，心寬體胖，皮膚出油多，汗多，多屬于痰濕體質(zhì)，多于單位領(lǐng)導(dǎo)、生活安逸的中老年人，男性較多。這類人容易出現(xiàn)眩暈、胸痹、痰飲等癥狀，有患冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病。
痰濕體質(zhì)的人中醫(yī)調(diào)理方法：
1、飲食調(diào)理
少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
2、環(huán)境調(diào)攝
不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉
痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。
4、藥物養(yǎng)生
痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體？若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。
大肚、出汗中年男性該怎么調(diào)理？上面的文章為大家做出了介紹，這種痰濕體質(zhì)要注意躲鍛煉，少吃油膩食物、多吃蔬果類食物。
