成就二孩“爸業(yè)”需要這些準(zhǔn)備

二孩時(shí)代已經(jīng)來(lái)臨，許多想生二孩的家庭要注意，男人也需要加強(qiáng)日常的保健，增強(qiáng)男性精子的受孕率，預(yù)防男性不育癥的發(fā)生。那么，男人備孕要做好哪些準(zhǔn)備呢？

男性孕前檢查

第一、精液檢查

男性孕前檢查的首要檢查就是精液檢查，包括精子的活性，精子是否健康，精子的形態(tài)等都關(guān)系著受精卵的質(zhì)量，這也是實(shí)現(xiàn)懷孕與否的先決條件，如果男性少精，弱精，那么懷孕難度也是大大增加。

第二、泌尿系統(tǒng)檢查

由于尿道和生殖器官距離很近，故而在做孕前檢查的時(shí)候泌尿檢查也包含在內(nèi)，它主要是檢查是否有隱睪、睪丸炎等影響正常生育的疾病，若是有相關(guān)的疾病，要積極采取治療控制病情之后才可以考慮生育。

第三、血液檢查

血常規(guī)也是必做的檢查之一，主要是看近期是否有病毒感染，白細(xì)胞，中性粒細(xì)胞，血紅細(xì)胞等重要的血液指標(biāo)是否正常，血液檢查可以查清楚男性是否有白血病，糖尿病等影響健康生育的疾病。

第四、遺傳史檢查

在孕育下一代的之前，一定要了解清楚雙方是否有遺傳病史，以防畸形兒寶寶的誕生，為了保險(xiǎn)起見，也可以做一個(gè)染色體篩選檢查，這直接關(guān)系了未來(lái)寶寶的健康。

男性備孕的日常保健

一、吃得健康

精子正常代謝依賴于男性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最明顯，備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等富鋅、富硒、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，精子質(zhì)量差的男性可服用育之緣片安全、快速補(bǔ)充。

另外，每天攝食適量的新鮮水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油膩甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必須戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物質(zhì)會(huì)降低男性的生育能力，備孕期間要少吃或者不吃。

二、遠(yuǎn)離精子殺手

1、必須戒煙：煙草中存在已知的60多種毒害物質(zhì)，它們可直接殺死生殖細(xì)胞，也能抑制精子的生成，影響男性的勃起功能。長(zhǎng)期抽煙的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障礙，胎兒畸形率高。

2、避免持續(xù)高溫：睪丸一般比體溫低1~2℃，它的最佳工作溫度為35℃，若男性睪丸長(zhǎng)期處于持續(xù)高溫狀態(tài)，會(huì)抑制健康精子的生成。男性備孕要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐不動(dòng)、穿緊身褲等，從事廚師、冶金工業(yè)等高溫作業(yè)的男性，要做好日常降溫工作。