男性養(yǎng)生保健功法大全
現(xiàn)在我們的生活越來越好，不愁吃不愁穿，所以大家現(xiàn)在已經(jīng)把養(yǎng)生放到了，第一位，尤其是男性的養(yǎng)生，以為男性經(jīng)常抽煙喝酒出去應(yīng)酬，抽煙喝酒對他們的身體傷害很大，所以這些男性朋友要怎樣去養(yǎng)生保健呢，下面和大家詳細(xì)的講解一下關(guān)于男性養(yǎng)生保健功法大全介紹。
鐵襠功是古代養(yǎng)生家秘傳的保健功，又稱鐵丹功，此功有較強(qiáng)的強(qiáng)腎壯陽作用，可增強(qiáng)男性性功能，對陽疹、早泄、陰冷、不射精等病癥有較好的療效。做法如下：
1.推腹：仰臥，全身放松，調(diào)勻呼吸，排除雜念，兩手相疊，左手在下，自劍突部位向恥骨聯(lián)合推摩36次，下推時慢慢呼氣，將真氣送入丹田，意念隨手掌的推動，體會感應(yīng)。
2.分陰陽：仰臥，以兩掌自劍突下向腹兩側(cè)分推36次，注意體會掌下感應(yīng)。
3.按揉：仰臥，兩手相疊，在臍部左右旋揉各36次，注意掌下感應(yīng)。
4.捻莖陰：坐位，以兩手食、中、拇指對稱在陰莖根部的兩側(cè)捏起精索，左右捻動各50次，以微酸脹，舒適不痛為宜。
5.揉睪丸：坐位，右手將陰莖、陰囊一同抓起，虎口在前，陰莖和陰囊露出在虎口的外面。先以左手掌心按揉左側(cè)睪丸50次，然后換手揉右側(cè)睪丸50次。睪丸以輕微酸脹，舒適不痛為宜。
男人是我們的一家之主，是我們一家的頂梁柱，他們的身體好了，我們的生活才會更好，所以我們要注重男性養(yǎng)生，男性的養(yǎng)生方法有很多，以上盒大家介紹了這么多關(guān)于男性養(yǎng)生保健的方法，相信總有一樣適合你，請詳讀以上男性養(yǎng)生保健功法大全。
