男人一種姿勢(shì)上廁所補(bǔ)腎

2017-01-17 23:17:04　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：男性踮起腳尖小便，則可起到強(qiáng)腎的作用，因而能連帶達(dá)到強(qiáng)精之效果，女性坐蹲的同時(shí)，把第一腳趾及第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可

男性踮起腳尖小便，則可起到強(qiáng)腎的作用，因而能連帶達(dá)到強(qiáng)精之效果，女性坐蹲的同時(shí)，把第一腳趾及第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補(bǔ)腎利尿之效果。

倘若能在一天內(nèi)做上五六次這樣踮腳尖運(yùn)動(dòng)，連續(xù)1～6個(gè)月，便能達(dá)到很好的強(qiáng)精又健身的作用。同時(shí)。亦可緩解因長(zhǎng)時(shí)間站立而導(dǎo)致足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。

還要說的是踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可鍛煉屈肌。從經(jīng)絡(luò)角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。足跟走路就是把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側(cè)的伸肌，行百步，可疏通足三陽(yáng)經(jīng)。兩者交替進(jìn)行可以祛病強(qiáng)身。當(dāng)然，對(duì)于老年人則應(yīng)注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒?；加休^嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥的人最好是不做。