怎樣預(yù)防老年癡呆癥 健康過百不是夢

隨著老齡化的到來，許多與“老”相關(guān)的疾病也隨之而來。其中老年癡呆癥首當(dāng)其沖，那么老年癡呆癥前兆是什么？老年癡呆癥的癥狀有哪些呢？ 怎樣預(yù)防老年癡呆癥？等等一系列的問題今天將由小編來為大家解答疑惑。

生活中七大癥狀提示可能患帕金森病

在我們的日常生活中，我們無時無刻的都在變老，雖然很不想承認(rèn)，但是又不得不服老。老年癡呆癥固然可悲，但是在提早知道的情況下可以避免的。下面幾條情況就是老年癡呆癥要發(fā)病的前兆。

1、出現(xiàn)手部或身體其他部位的震顫。

2、移動或行走變得困難。

3、動作變慢，穿衣、翻身、洗漱等活動難以完成。

4、手臂擺幅小，寫字變小，面具臉。

5、嗅覺減退、便秘、皮脂腺分泌增加。

6、流涎或吞咽困難。

7、睡眠障礙。

如何快速的發(fā)現(xiàn)老年癡呆

A4畫鐘法可快速發(fā)現(xiàn)老年癡呆

直到今天，大家對“老年癡呆”的認(rèn)識和了解依舊不夠，許多患者沒能在患病早期被發(fā)現(xiàn)，往往來到醫(yī)院時病情已比較重了。在這里小編向大家介紹一個可簡單、快速發(fā)現(xiàn)早期老年癡呆的測試方法——“畫鐘法”。

專家表示，阿爾茨海默病屬于“世紀(jì)頑疾”，無法做到根治甚至逆轉(zhuǎn)疾病，目前的治療方法只能是減輕癥狀或部分延緩病程。“畫鐘法”可以讓我們在家里就能自己診斷、及早發(fā)現(xiàn)病癥，以便提早介入治療。

老年癡呆藏在“糊涂”背后

很多人認(rèn)為，人老了就糊涂是正常現(xiàn)象，然而“糊涂”很有可能是老年癡呆發(fā)來的預(yù)警信號。某教授介紹，老年癡呆患者的主要表現(xiàn)是記憶力不好，其患病危險因素是隨著年齡的增長而增長。

如果老年人有了“糊涂”的癥狀，比如剛說過的話、剛做過的事很快就忘掉，在家里經(jīng)常到處找東西，說話前言不搭后語，日常生活工具變得不會用，出門后找不到回家的路，等等。這些信號顯示出老人記憶力、定向力、語言能力、判斷力、思維功能的減退，也就是認(rèn)知功能發(fā)生了減退。

“畫鐘法”準(zhǔn)確率超90%

“畫鐘法”是一個簡單、快速發(fā)現(xiàn)早期老年癡呆的測試，準(zhǔn)確率可以達(dá)到90%以上。測試方法是請老人在紙上畫一個圓形的鐘表，表盤上要有標(biāo)明時間點的12個數(shù)字，鐘表上要有時針和分針，指針指向出題者指定的時間。測試需要老人在10分鐘內(nèi)獨立完成，身邊的人不能給予提示或提醒。測試結(jié)束計分，國際上普遍采用4分法計分，即：畫出閉鎖的圓形表盤，得1分;表盤上12個數(shù)字正確，得1分;時針分針相交，得1分;指針指向正確的時間，得1分。最終得分在3分到4分表明認(rèn)知水平正常，0分到2分則表明認(rèn)知水平下降。

“畫鐘法”看似簡單，卻考察了人的記憶力、理解力、空間結(jié)構(gòu)和執(zhí)行功能，這項測試在國內(nèi)外被廣泛運用于癡呆患者認(rèn)知功能損害的篩查。如果老人無法完成這樣一個簡單的測試，建議家屬帶老人到醫(yī)院就診。

同時，測試的結(jié)果不能代表臨床的疾病診斷，有些癥狀比較輕的老年癡呆患者可能也能夠完成這項測試，但并不代表他的認(rèn)知功能全部正常。所以，小編在這里提醒，更進(jìn)一步的篩查需要患者到醫(yī)院門診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以便確診。

老年癡呆癥的癥狀

老年癡呆癥，即“阿爾茨海默病”，一般發(fā)生在65歲以后，起病不易察覺，發(fā)展緩慢，最早期往往是以逐漸加重的健忘開始，以下是“阿爾茨海默病”的10大危險信號。

早期癥狀

1)記憶力日漸衰退，影響日常起居活動：如炒菜放兩次鹽，做完飯忘記關(guān)煤氣等。

2)處理熟悉的事情出現(xiàn)困難：如不知道穿衣服的次序、做飯菜的步驟。

3)語言表達(dá)出現(xiàn)困難：忘記簡單的詞語，說話或?qū)懙木渥幼屓藷o法理解。

4)對時間、地點及人物日漸感到混淆：如不記得今天是幾月幾日，自己住在哪個地方。

5)判斷力日漸減退：如冬天穿背心。

6)理解力或合理安排事物的能力下降：如不能按時支付各種賬單。

7)常把東西亂放在不適當(dāng)?shù)牡胤剑喝鐚㈧俣贩胚M(jìn)洗衣機。

8)情緒表現(xiàn)不穩(wěn)及行為較前顯得異常：如性格變得喜怒無常。

9)性格出現(xiàn)轉(zhuǎn)變：如可變得多疑、淡漠、焦慮或粗暴等。

10)失去做事的主動性：如對以前的愛好也沒有興趣。

以上10大癥狀大家看看有幾條你是符合呢？有符合的就要看快去找醫(yī)生看看了，沒有符合的也不要高興的太早，這里列舉出來的只是九牛一毛，還有更多的情況等著你去發(fā)現(xiàn)。

怎樣預(yù)防老年癡呆癥

1、科學(xué)進(jìn)餐，堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動脈硬化醫(yī)學(xué)研究表明，相當(dāng)一部分癡呆癥與腦血管硬化有關(guān)，稱為血管性癡呆。因此，防止動脈硬化可減少癡呆癥發(fā)生。

2、不用鋁制炊具。尸檢發(fā)現(xiàn)，癡呆癥病人腦內(nèi)鋁的含量是一般人的4倍。人體內(nèi)鋁的增多，鋁制炊具無疑充當(dāng)了助紂為虐的角色。

3、堅持用腦晚年仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動，使腦細(xì)胞始終處于活動興奮狀態(tài)，以減慢老化。

4、補充維生素。維生素B，葉酸可阻止動脈硬化;維生素B：可防止阿欠茨海默病(老年癡呆癥的另一類型)的發(fā)生;維生素E能直接消除人體內(nèi)的氧化物，保護(hù)腦細(xì)胞免受其害。因此，維生素是預(yù)防老年癡呆癥的又一“秘密武器”。

5、防治便秘?fù)?jù)專家對萬余名老年人的調(diào)查證實，長期便秘可使人的智力大為下降，并查明80%以上的老年癡呆癥病人與便秘呈“正相關(guān)”現(xiàn)象。故消除便秘有保腦作用。

6、多聽音樂某專家發(fā)現(xiàn)，音樂對腦波、血流、荷爾蒙等都會產(chǎn)生積極影響，并能刺激人的各種感覺，進(jìn)而活躍腦功能。

7、多做運動如叩齒運動可增加顏面及腦部的血流量;散步或慢跑等腳部運動可為大腦提供更多的“能量”;手指運動可直接刺激腦細(xì)胞。均有利于腦保健。

8、吃點補藥單味中藥有茯苓、紅棗、麥冬、首烏、當(dāng)歸、蓮子、山楂等，中成藥有六味地黃丸等，女性更年期后可以酌情補充雌激素，但都要接受專科醫(yī)生的指導(dǎo)，不可自行其是，以免弄巧成拙，補出毛病來。

9、戒煙忌酒香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物，酒中的甲醇等，都可使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆?？张輼幼冃?，乃是腦細(xì)胞的一大“天敵”，故務(wù)必“敬而遠(yuǎn)之”，以保安康。

打打撲克可預(yù)防老年癡呆

隨著老齡化的到來，老年癡呆癥患者的越來越多，許多預(yù)防老癡的方法也逐步得到推廣。最近，某教授設(shè)計了一套“交流共想法”，主要是為了預(yù)防老年癡呆。

這套方法的要素有3點

參加人員控制在男女6人;每人準(zhǔn)備好主題照片，涉及家鄉(xiāng)、旅行、愛好、美食均可;每人有五分鐘時間向其他人介紹照片內(nèi)容。

在這項研究中，益智游戲作為癡呆癥的對策受到矚目，比如撲克牌和麻將。游戲的前提條件是過程中不喝酒、不賭錢、不吸煙。專家認(rèn)為對牌局的預(yù)測和出牌計劃的制定能促進(jìn)大腦活動。研究人員調(diào)查了打牌者的腦血流狀況，發(fā)現(xiàn)參試者在預(yù)測對手的下一步行動和制訂出牌計劃時，大腦相關(guān)區(qū)域被激活，腦血流量增加。

結(jié)語：以上這些就是小編精心為大家準(zhǔn)備的老年癡呆癥的一些總結(jié)，不管是你自己有沒有發(fā)現(xiàn)以上的一些癥狀，都要好好的保護(hù)好自己，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意飲食以及日常的護(hù)理。小編在這里衷心的希望大家能夠擁有一副健康的身體，越老越精神。