老年人按摩手掌可調(diào)節(jié)臟腑功能
2015-12-11 10:36:43 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：手掌中有勞宮穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下，再按摩整個(gè)手掌，能疏通氣血津液，調(diào)節(jié)臟腑功能，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，非常適宜老年人。
老年人按摩手掌可調(diào)節(jié)臟腑功能
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，他們最大的愿望就是有強(qiáng)健的身體，歌里唱的好“有啥也別有病，沒(méi)啥也別沒(méi)精神”，尤其是人到了老年，對(duì)于健康就更加的渴望，所以平常他們也很注重身體的鍛煉，除此之外，老人還可以通過(guò)下面的這些保健小竅門來(lái)強(qiáng)身健體。
拍手掌——防治壽斑
手背為手之陰陽(yáng)兩經(jīng)匯聚之處，若每天早晚各拍打手背36下，可調(diào)和陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，預(yù)防壽斑出現(xiàn)，促使壽斑消失。
敲手掌——調(diào)節(jié)臟腑
手掌中有勞宮穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下，再按摩整個(gè)手掌，能疏通氣血津液，調(diào)節(jié)臟腑功能，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
捶腰背——強(qiáng)腎壯腰
通過(guò)對(duì)背部穴位的刺激，達(dá)到疏通經(jīng)脈、調(diào)和臟腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝無(wú)力、陽(yáng)痿等癥。方法是：雙手握拳，用拳虎口部敲擊腰部脊柱兩側(cè)。
運(yùn)腳趾——強(qiáng)健腸胃
胃腸功能較弱的人，若每天練習(xí)用腳二趾三趾夾東西，或用手指按摩腳趾36下，并持之以恒，胃腸功能會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
搓雙足——清肝明目
摩擦兩足，可使?jié)釟庀陆?，并能清明目，?duì)神經(jīng)衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有輔助治療效果，具有祛病健身、延年益壽之功效。
