小小走姿，也能治老年病
小小走姿，也能治老年病
在生活中,因?yàn)樽呗纷藙?shì)不對(duì)的問題而引發(fā)的疾病例子很多,不過如果我們能用正確的方法來走路,不止可以保護(hù)自己的身體健康,還能對(duì)一些常見疾病有不錯(cuò)的緩解和治療的作用。那么哪些走路姿勢(shì)不對(duì),怎么走才正確呢?
一直以來，壽命都是人們最為關(guān)注的話題之一，種種有關(guān)于延年益壽的方法也是層出不窮。且不說這些方法是否都可以起到增長壽命的作用，但是作為借鑒的話確是無可厚非的。
曾國藩在他的面相書中就提到過，一個(gè)人走路如果總是腳后跟不著地，這個(gè)人就可能是短壽的。雖然不知道他的結(jié)論從何而來，但是在生活中的確是見到過兩例，都是男性，都是走路腳跟不著地，好像是踮著腳走路似的，其中一個(gè)人年過五十就因病去世了。另外一個(gè)雖然還健在，但和同齡的男性相比，總是顯得很虛弱。
這個(gè)現(xiàn)象其實(shí)可以用“返祖”來解釋。一個(gè)人走路腳跟不著地的時(shí)候，身體就形成了一種前屈的姿勢(shì)，嚴(yán)重的時(shí)候好像要爬著走似的，和人類的直立行走相比，爬行這個(gè)動(dòng)作肯定是返祖的，踮腳走路就是一種“返祖”的姿態(tài)。
其實(shí)，人在壽命將盡之前，都會(huì)出現(xiàn)“返祖”的情形，人老了會(huì)像孩子一樣，所謂“老小孩”，不僅說的是心理上變得和孩子一樣喜怒無常，不能自控，更重要的還有身體，也變得像孩子一樣不能控制，比如小便失禁、流口水、流鼻涕。也許，所謂輪回，就是說人老了又返回到了起始點(diǎn)，完成輪回。同時(shí)，生命終結(jié)。
我們?cè)诳窗┌Y診斷時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)類似的現(xiàn)象，比如血液病檢查時(shí)要做“骨髓穿刺”，根據(jù)骨髓中血細(xì)胞的情況來確診，一旦診斷書上出現(xiàn)“幼稚細(xì)胞”，那么，這個(gè)人的情況可能就不太妙了，因?yàn)橹挥挟?dāng)血液里產(chǎn)生癌，也就是得白血病的時(shí)候，血細(xì)胞才會(huì)變得幼稚，退回到原始的狀態(tài)，也就是血細(xì)胞的“返祖”。
還有一個(gè)重要的指標(biāo)叫做“癌胚抗原”，一旦患者的這個(gè)指標(biāo)很高，醫(yī)生就可以高度懷疑他是不是得了癌癥。一般情況下，“癌胚抗原”是由胎兒胃腸道上皮組織、胰和肝細(xì)胞所合成的，通常只在妊娠前6個(gè)月內(nèi)含量增高，出生后血清中含量已很低，也就是說，它只有在胎兒時(shí)期出現(xiàn)才是正常的，如果這種“癌胚抗原在”成年人的血液中發(fā)現(xiàn)了而且異常升高，一般可能懷疑大腸癌、胰腺癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、甲狀腺髓樣癌等，而且這個(gè)指標(biāo)的水平與大腸癌的分期有明確關(guān)系，大腸癌越晚期的它的濃度越高。所以，說到底癌癥就是細(xì)胞的“返祖”。
反過來想想的確也成立，一個(gè)人身體好，那TA走路一定會(huì)是有聲音的，而這個(gè)聲音就是腳后跟落地的聲音，能發(fā)出這種聲音的人，雙腳落地的時(shí)候一定有力、堅(jiān)定，絕對(duì)不可能有踮著腳向前屈的感覺。所以，類似于“返祖”的現(xiàn)象一旦出現(xiàn)，那么，這個(gè)人的生命很可能就快走到盡頭了。
那么還有什么樣的步行姿勢(shì)會(huì)預(yù)示壽命的長短呢?
線索一：走路速度很慢
預(yù)警：壽命短
研究者綜合9項(xiàng)研究做出總結(jié)：走路速度的快慢可以很好地預(yù)測(cè)壽命長短，在75歲以上人群中相對(duì)更準(zhǔn)確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
線索二：走路時(shí)手臂不搖
預(yù)警：后背下方存在問題
生理學(xué)家認(rèn)為，走路左腿向前邁時(shí)，脊柱會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)。如果有人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。
專家支招：糾正走姿先從糾正站姿做起
糾正不良的走路姿勢(shì)，先從糾正站姿做起。可以在家里對(duì)著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時(shí)用意保持端正的姿勢(shì)，做到不偏不斜，不前傾。
走路時(shí)的正確姿勢(shì)應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。
