人均壽命有望達(dá)百歲

人均壽命有望達(dá)百歲

80歲的老年人將成為新一代40歲的成年人，這一觀點(diǎn)在世界各地引起了強(qiáng)烈反響。著名醫(yī)生認(rèn)為，在全球范圍內(nèi)，人類的平均壽命都在上升。他說：“現(xiàn)如今，人均壽命最高的地區(qū)已達(dá)到83歲，明顯高于一個(gè)世紀(jì)以前的38歲。預(yù)期壽命達(dá)到100歲并不是一個(gè)遙不可及的目標(biāo)。”

人們?yōu)楹螘?huì)越來越長(zhǎng)壽？著名醫(yī)生解釋說：“在全球范圍內(nèi)，一些傳染性疾病（如天花、脊髓灰質(zhì)炎和瘟疫）已經(jīng)得到根除。同時(shí)，醫(yī)療技術(shù)和保健知識(shí)在過去的幾十年里得到了長(zhǎng)足進(jìn)展。很多國(guó)家已經(jīng)建立了完善的健康和防疫制度，人們可以更容易地獲得初級(jí)衛(wèi)生保健服務(wù)。關(guān)于衛(wèi)生、清潔和保健的媒體宣傳活動(dòng)已經(jīng)改變了社會(huì)看待和處理健康問題的方式。這些因素都有助延長(zhǎng)人們的壽命。”

專家補(bǔ)充說：“我們可以把長(zhǎng)壽的部分原因歸結(jié)為人們戰(zhàn)勝了大部分的傳染病和寄生蟲病。除了一些國(guó)家由于艾滋病的傳播導(dǎo)致其預(yù)期壽命下降，世界其他各地的趨勢(shì)都是預(yù)期壽命在上升。從1990年以來，兒童和成年人的死亡率得到了大幅度下降。成年人每年的平均死亡率下降了1.3%，而這一比例在兒童中為3.7%。盡管重大疾病已經(jīng)得到了有效控制，但非傳染性疾病的病例數(shù)量卻有所增長(zhǎng)，后者包括癌癥、糖尿病和心臟病等。由于醫(yī)療基礎(chǔ)設(shè)施得到了進(jìn)一步完善，非傳染性疾病的患者會(huì)活得更長(zhǎng)，盡管他們的生活質(zhì)量有時(shí)會(huì)下降。整體生活水平的提高、更健康的飲食和清潔的飲用水也有助于遏制死亡。信息技術(shù)在診療過程發(fā)揮了其不可或缺的作用，更好的診斷和治療方法也對(duì)壽命的延長(zhǎng)起到了巨大的促進(jìn)作用。

專家提醒，做到以下幾點(diǎn)，也有助于保持最佳健康水平以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽。保持身體活躍，經(jīng)常鍛煉；不抽煙，限制飲酒；找到為自己減壓的方法，如瑜伽和冥想；情緒健康和心理健康是健康的兩個(gè)重要層面，一定要格外關(guān)注；每天都騰出足夠的時(shí)間用于發(fā)展個(gè)人愛好；30歲后定期體檢，及時(shí)篩查健康隱患。