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電腦一族的最佳保健湯茶

2017-06-18 10:13:39  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)下隨著科技日益進(jìn)步,生活水平逐步提高,以計(jì)算機(jī)維生的人或是長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)的人越來(lái)越多了,但您知道嗎!天天坐在計(jì)算機(jī)前面想要維系

現(xiàn)下隨著科技日益進(jìn)步,生活水平逐步提高,以計(jì)算機(jī)維生的人或是長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)的人越來(lái)越多了,但您知道嗎!天天坐在計(jì)算機(jī)前面想要維系健康和美麗,又要與歲月硬撐可不容易,循環(huán)不良的坐姿,無(wú)規(guī)律的飲食,隔三差五的熬夜,時(shí)間久了身體是會(huì)向您抗議的!幸好祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中提供了許多對(duì)抗這些不利因素的良方。

蓮子紅棗湯

原料:蓮藕5∞g,紅棗200g,蓮子100g,冰糖適量

制作:蓮藕去皮切塊洗凈瀝干,紅棗和蓮子用水浸泡至軟后撈起,將藕塊和紅棗、蓮子加冰糖與水煮一個(gè)半小時(shí),至軟透即可服用。

功效:可補(bǔ)血潤(rùn)膚,是長(zhǎng)期疲勞過(guò)度,消耗精神的藥補(bǔ)食品。

綠豆薏仁湯

原料:綠豆100g,薏仁20g,冰糖適量。

制作:將綠豆和薏仁浸泡至軟,加水煮至綠豆開(kāi)花即可。

功效:綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘時(shí),把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用,對(duì)于消暑除煩非常有幫助。

芍鉤冬瓜湯

原料:芍藥10g,鉤陳(鉤藤勾)10g,冬瓜250g

制作;將芍藥和鉤陳加水熬煮20分鐘,再加冬瓜一起下鍋熬湯至冬瓜熟透,視個(gè)人口味加調(diào)味料。

功效:對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用手指導(dǎo)致的疼痛與心煩、頭暈?zāi)垦S墟?zhèn)靜效果

清熱苦瓜湯

原料:梔子5顆、苦瓜1個(gè)

制作:生桅子壓碎以紗布袋裝好,用清水熬煮30分鐘后留湯備用,苦瓜洗凈切塊,置入湯中煮至熟透即可加入適當(dāng)調(diào)味品起鍋。

功效:消炎退火.治療熬夜引起的舌燥、便秘、失眠。

此外,還有一些保健茶也是有幫助的:

綠茶:這可是近幾年來(lái)最為人所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品。因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑茶多酚、多糖以及維他命c(diǎn),不但可以清除體內(nèi)的自由基、降血糖血脂,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶:構(gòu)杞子含有豐富的p胡蘿卜素,維生素B,、維生素c、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?,不管是泡茶或是像葡萄干一樣?dāng)零食來(lái)吃對(duì)減輕計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、近視度數(shù)加深的問(wèn)題都有很大的幫助。

菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

決明子茶:決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對(duì)于治療便秘頗有效果。

雖然有上面所羅列的這些方法去對(duì)抗長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)所帶來(lái)的傷害,但是這些藥膳湯茶只能是“亡羊補(bǔ)牢”,而且所能起到的作用也是有限的。因此要想完全避開(kāi)計(jì)算機(jī)的傷害,還需要盡量減少在計(jì)算機(jī)前的工作時(shí)間,只有兩者結(jié)臺(tái)起來(lái)才能保持您的健康和美麗!

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