電腦族秋季曬太陽解抑郁
2017-06-17 14:52:19 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：秋季人容易困乏抑郁，特別是坐班族和電腦族。好辦法就是多曬太陽。
俗話說“春困秋乏”，對于經(jīng)常待在室內(nèi)的辦公室一族，可利用辦公間隙到
秋季人容易困乏抑郁，特別是坐班族和電腦族。好辦法就是多曬太陽。
俗話說“春困秋乏”，對于經(jīng)常待在室內(nèi)的辦公室一族，可利用辦公間隙到室外散散步，接受大自然陽光的沐浴，呼吸新鮮空氣，或增加辦公室內(nèi)燈光照射的強度，提高人體興奮性。這樣就能有效驅(qū)離“秋乏”，提高工作效率。此外，適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂郁的心情。
