電腦族健康的警示

電腦族健康的警示

人們或多或少擔心長期從事電腦工作對身體健康的不利影響，如電腦輻射會不會對人體產(chǎn)生損傷？年輕女性和孕婦更是害怕因此而影響生育或?qū)μ翰焕?/p>

其實，電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場，但長期接觸是否會導致癌癥，或?qū)θ梭w帶來其他嚴重害處等，至今尚未有定論。有一派學者認為，這種電磁場可能致癌。

電腦所造成的電磁場是散射性的，一個電腦操作員除了自己的電腦之外，還會受到周圍其他電腦的影響。據(jù)美國加州1988年的一份研究報告顯示，懷孕婦女若每周在電腦前超過20個小時，她在前3個月流產(chǎn)的機率是其他人的2倍。因此，孕婦在懷孕期間應避免接近電腦。

國內(nèi)外的新聞媒體曾多次報道電腦熒光屏導致工作人員發(fā)生流產(chǎn)、畸胎、面部皮疹、白內(nèi)障及光敏癲癇等癥，但經(jīng)過大人群流行病學統(tǒng)計分析，卻不能證實這種宣傳結(jié)論，世界衛(wèi)生組織專家小組也提出了相同的意見。同時，有關(guān)監(jiān)測結(jié)果也表明，電腦或電視熒光屏產(chǎn)生的X光線、紫外線、紅外線及可見光輻射、射頻輻射、超低頻、靜電場和聲輻射等都在允許范圍之內(nèi)。

客觀地說，電腦對人體生理和心理方面的負面影響確實存在。在電腦普及程度比較高的國家里，一種被稱作“電腦綜合征”的現(xiàn)代新生病，其發(fā)生率相當高。

它的主要表現(xiàn)為長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經(jīng)失調(diào)引起的頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心，以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等，女同志還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。專家指出，如果一個兒童從8歲起就迷戀電腦，那么10年后，他就會成為電腦綜合癥的患者。

為什么會出現(xiàn)電腦綜合癥？專家們認為主要原因有兩方面：一、電腦工作時發(fā)出的微波對人體的影響。如果操作人員較長時間地處于這一環(huán)境中，而又忽視必要的保健措施，便會引起中樞神經(jīng)的失調(diào)。二、由思維定勢錯位所造成的心理失衡。

因為，與電腦交流跟與人交流不同，前者只須下達正確的指令，后者還必須協(xié)調(diào)各種關(guān)系，解決各種問題，并善于與別人達成妥協(xié)和諒解。否則，你的要求再合理、再正確，也不一定馬上會被別人接受。對于長期從事電腦工作的人來說，他們中的一些人容易養(yǎng)成要么執(zhí)意堅持，要么全部放棄這一“非此即彼”的思維定勢。

此外，電腦顯示屏引起視覺疲勞也是一件值得注意的事情。電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，對睛睛有一定的損害。另外，由于安放電腦的室內(nèi)環(huán)境正負離子失衡也會引起使用者自律神經(jīng)失調(diào)和憂郁癥等。

醫(yī)學專家們認為，為了防止和減輕電腦綜合癥，首先要作好自我心理調(diào)整，糾正思維定勢的錯位，在此基礎上積極處理好人際關(guān)系，努力創(chuàng)造一個和諧、寬松的工作環(huán)境。其次，加強自我保健意識，采取必要的預防措施。如工作間隙注意適當休息，平時加強體育鍛煉。

合理的膳食也有助于防止電腦綜合癥，主要是早餐應吃好，保證有充足的營養(yǎng)和熱量來維持旺盛的精力；午餐宜多食蛋白質(zhì)高的食物；晚餐則要清淡些，多吃含纖維素高的食物，平時也可選用能有效防治電磁輻射的茶飲用。同時還應定期進行體格檢查和自我心理測定。一旦發(fā)現(xiàn)生理、心理上有關(guān)癥狀，可在一段時間內(nèi)適當調(diào)整工作，使癥狀得以緩解。