關(guān)電腦馬上睡的危害極大

電腦已經(jīng)成為人們學(xué)習(xí)、工作和生活必不可少的工具，甚至有的時(shí)候可以把它稱為是生活的伴侶，因?yàn)楹芏鄲?ài)電腦的人，幾乎和電腦是形影不離，除了吃飯睡覺(jué)和它暫時(shí)分開(kāi)以外，其他的時(shí)間都是和它在一起，甚至連睡覺(jué)前一會(huì)也不愿意離開(kāi)，實(shí)在是眼皮提出抗議了，必須要睡覺(jué)了，才依依不舍的關(guān)掉電腦，倒頭便睡。

關(guān)電腦馬上睡的危害極大

其實(shí)這樣的習(xí)慣非常的不好，這樣的習(xí)慣對(duì)身體有非常大的傷害，接下來(lái)詳細(xì)的告訴大家給身體造成的5大傷害。

1、導(dǎo)致睡眠障礙

人體也是一個(gè)體溫調(diào)節(jié)器，在一般情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，而且也正是因?yàn)檫@個(gè)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致二者溫差大則容易獲得深度睡眠。但是如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開(kāi)關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，就會(huì)破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫很難降下來(lái)，依然處于相對(duì)較高的工作狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候馬上睡覺(jué)就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。

因此，正確的做法是應(yīng)在睡前2小時(shí)停止使用電腦，而且臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品，給自己營(yíng)造一個(gè)純粹的睡眠環(huán)境。這樣才能更好的保證睡眠的時(shí)間和睡眠的質(zhì)量。

2、危害心血管系統(tǒng)

電腦的使用不當(dāng)會(huì)嚴(yán)重危害到新血管系統(tǒng)，因?yàn)槿思词顾X(jué)了可能還沉浸在電腦的某些活動(dòng)中，長(zhǎng)此以往，會(huì)影響人們的心血管系統(tǒng)，表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

3、影響視覺(jué)系統(tǒng)

這是最直接的傷害，因?yàn)殡娔X的屏幕都會(huì)有一定的亮度，還有電腦都有一定的電磁輻射，而眼睛對(duì)感光和電磁輻射都是非常敏感的，因此長(zhǎng)期這樣對(duì)著亮度高的屏幕和接受電磁的輻射，就會(huì)對(duì)人們的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響，主要表現(xiàn)為視力下降，而起可能會(huì)引起白內(nèi)障等。

4、易誘發(fā)癌癥

人們都知道，輻射可以引起一個(gè)人的基因突變，雖然電腦的輻射未必一次就會(huì)達(dá)到這樣的影響，但是，日積月累的接受這種輻射，那也會(huì)埋下癌癥的隱患，因?yàn)殡娔X輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。

5、影響生殖系統(tǒng)

這種影響非同小可，尤其是對(duì)于男性，會(huì)導(dǎo)致男子精子質(zhì)量降低，而導(dǎo)致孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

電腦只是工具，但是千萬(wàn)不要讓它稱為我們健康的殺手！