夫妻性生活一周幾次合適 和諧性生活需要溝通

性生活是夫妻之間不可避免的話題，然而由于生活及心理的壓力，許多夫妻的性生活往往都沒(méi)有定律，夫妻每周幾次性愛(ài)，都會(huì)有與眾不同的益處，研究發(fā)現(xiàn)，一周啪啪啪一次的男女，關(guān)系最為性福，身體最為健康。沒(méi)達(dá)到一周一次，則幸福感降低；但即使一周做更多次，也不會(huì)再增加滿足感。

研究主持者、多倫多米西索加大學(xué)的艾米·繆斯博士指出，每周一次，是許多固定男女伴侶的常見(jiàn)頻率，這背后頗有科學(xué)性：一周一次，足以維持密切情感關(guān)系。

繆斯指出，這個(gè)研究表明，繁忙的現(xiàn)代人并不需要為了性愛(ài)而性愛(ài)，一周多啪幾次，對(duì)男女關(guān)系的影響不大，更重要的還是其他問(wèn)題。

特別是男性需要改變兩大思想誤區(qū)：大小問(wèn)題、持久性問(wèn)題。

最近一項(xiàng)針對(duì)1000名已婚婦女進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明，所有參與投票的女性都沒(méi)有提及男人丁丁尺碼和啪啪啪時(shí)間長(zhǎng)短的問(wèn)題。她們更關(guān)注這幾個(gè)問(wèn)題——

1. 更多溝通

62%的受訪女性指出，更好的溝通，對(duì)提高性生活滿足度和婚姻健康同樣關(guān)鍵。

注冊(cè)婚姻治療師穆薩米·高斯建議，男士們可以在輕松的場(chǎng)合，例如散步、飯后休憩時(shí)與女伴談性說(shuō)愛(ài)，對(duì)她表明“愿為你做任何事”。

更好的溝通，意味著更了解伴侶的身體、健康狀況和精神狀況，做起來(lái)自然更加和諧。

2. 更好的前戲

58%的受訪女性表示，希望男人更用心做好前戲。這包括親吻、撫摸、甚至“咬”，但不僅限于這些床上的動(dòng)作。

一整天當(dāng)中，男士們都可以進(jìn)行各種“前戲”，譬如愛(ài)護(hù)她、微信她、贊美她……這些行為對(duì)最終讓女性達(dá)到生命大和諧狀態(tài)都很有作用。

性學(xué)研究學(xué)者德比·赫本尼克博士從生理學(xué)角度做出解釋：“從身體上讓女人興奮，她們的下體將更加濕潤(rùn)，林啪啪啪變得更愉悅、更舒服。”

3. 更講情趣

40%的女性希望在啪啪啪時(shí)用到小工具助興；

有興趣在啪時(shí)增加“想象力”（即有新鮮感的元素：如不同的性生活場(chǎng)所、新的姿勢(shì)、啪啪啪期間爆粗等）的女性，也有40%，同時(shí)，50%的參與調(diào)查男性認(rèn)同這種愛(ài)好；

另外，45%的女人則希望啪啪啪期間做做角色扮演。

每周1次：減壓。每周性愛(ài)愛(ài)1次有助于釋放足量的緩解壓力的催產(chǎn)素。英國(guó)佩斯利大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，催產(chǎn)素有助于降低血壓，緩解壓力和緊張情緒。專家表示，只有在愛(ài)愛(ài)中才會(huì)釋放催產(chǎn)素，自慰行為不會(huì)獲得催產(chǎn)素。

每周2次：護(hù)心。美國(guó)新英格蘭研究所一項(xiàng)為期16年涉及1000人的研究證實(shí)，每周愛(ài)愛(ài)兩次可以使嚴(yán)重心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低45%。專家表示，兩次愛(ài)愛(ài)的時(shí)間最好分散開(kāi)。

每周3次：增強(qiáng)免疫力。美國(guó)威爾克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周做愛(ài)2-3次，能夠最好的促進(jìn)人體產(chǎn)生免疫球蛋白A，增強(qiáng)免疫力，使感冒、流感等疾病危險(xiǎn)降低30%。

每周4次：減少ED發(fā)生率。《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)為期5年涉及1000名芬蘭男子的新研究發(fā)現(xiàn)，與每周激情只有1次的男性相比，每周至少做愛(ài)4次的男性出現(xiàn)最輕微ED（勃起功能障礙）的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。專家表示，最好早晨做愛(ài)。研究還發(fā)現(xiàn)，早晨無(wú)自然勃起的男性更容易罹患ED。

每周5次：保持年輕。美國(guó)匹茲堡大學(xué)一項(xiàng)新研究中，研究人員讓參試者估計(jì)一組每周愛(ài)愛(ài)4次以上者的年齡，結(jié)果比這些人的實(shí)際年齡平均小12歲，因?yàn)樾坌约に乜勺匀桓纳萍∪夂铣傻鞍踪|(zhì)的能力。

每周6次：減肥。每周愛(ài)愛(ài)6次足以輕松“燃燒”0.5公斤體內(nèi)脂肪。如果堅(jiān)持一年，就可以使體重降低6公斤。這一愛(ài)愛(ài)頻率適合那些希望實(shí)現(xiàn)“在半小時(shí)內(nèi)消耗掉144卡路里熱量，心跳從每分鐘70次提高到150次”的人群。愛(ài)愛(ài)可以作為減肥瘦身的輔助手段，但不可以取代常規(guī)鍛煉。

每周7次： 防前列腺癌。英國(guó)《國(guó)際泌尿?qū)W雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，30歲前，男性每周愛(ài)愛(ài)7次，前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)比其他男性降低33%。

了解了一個(gè)星期幾次性生活是最健康的話，伴侶和夫妻們，可以根據(jù)自已的需求，選擇一周幾次性愛(ài)，達(dá)到想要的效果，當(dāng)然性愛(ài)的和諧也很重要。