探討 性生活多久一次才健康？

長(zhǎng)期以來(lái)，人們就認(rèn)為性生活對(duì)人們是有好處的，性交能夠提高大多數(shù)人的幸福感，已有一些試驗(yàn)性的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，性生活和諧的人往往健康長(zhǎng)壽，有力的證據(jù)還表明，性生活滿足的婦女不易患心臟病。那么性生活頻率多久一次最健康呢？

一、性生活多久一次才健康？

“夫妻生活”次數(shù)究竟多少才算適當(dāng)，這是一個(gè)較難回答的問題。性欲的強(qiáng)弱各人不同，因此性生活的次數(shù)不能機(jī)械地規(guī)定，而要根據(jù)雙方具體情況適當(dāng)調(diào)節(jié)。如果體力好的話，是可以多做的;勞累或重病初愈，應(yīng)當(dāng)不做或少做。最合適的頻率就是雙方感覺最和諧的狀態(tài)，頻率過了只會(huì)百害而無(wú)一利。

一般來(lái)說(shuō)，20-30歲的人，性活動(dòng)處于旺盛時(shí)期，每周可3次左右;31-40歲的人，每周不超過2次；41-50歲的人每月約4-6次；51-60歲的人，每月可2-3次左右；60歲以后，進(jìn)入老年期，每月也應(yīng)起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當(dāng)加減。

二、性生活過度的表現(xiàn)

（1）精神倦怠，萎靡不振，無(wú)精打采，工作容易感到疲乏，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。

（2）全身無(wú)力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

（3）面色蒼白、兩眼無(wú)神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。

（4）氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡。

（5）食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

三、性生活要注意這幾點(diǎn)

1.患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病的患者，不可勉強(qiáng)過性生活。

2.患有傳染病的人，尤其是患有性病的人，切忌過性生活，以免害己害人。

3.精疲力盡之際不可房事，否則，消耗體力過度有損健康。

4.心情不快時(shí)不要勉強(qiáng)房事，以免產(chǎn)生厭惡之感，影響以后性生活的和諧。

5.經(jīng)期千萬(wàn)不要同房，否則，會(huì)因婦女經(jīng)期子宮頸口的開放，內(nèi)膜脫落充血，身體抵抗力差等原因，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)或閉經(jīng)等多種婦科疾病。

6.女性喝酒之后不要性生活，以免受孕后危及未來(lái)胎兒健全發(fā)育。

7.嚴(yán)禁不講環(huán)境及生理衛(wèi)生房事，以免將細(xì)菌病原體帶入體內(nèi)，損害健康。

8.精神過度緊張中不要房事，否則會(huì)加劇女方的疼痛。