離婚對女人的五種心理傷害 離異女性自我心理調(diào)節(jié)法

現(xiàn)代人的生活特點(diǎn)就是“快”，無論是工作還是飲食，都會(huì)用最快的速度完成。甚至在婚姻上都出現(xiàn)了“快”的特點(diǎn)，很多年輕的小情侶容易沖動(dòng)，還沒交往一年就說要結(jié)婚，這樣匆忙的下場就是離婚。離婚對女人的心理傷害非常大，下面360常識網(wǎng)為大家介紹。

1、信任問題的心理陰影

尤其是離婚以后重組的家庭，更需要重視這個(gè)問題。毋須諱言，目前社會(huì)上有相當(dāng)多的人，以為離婚是一件不光彩的事情，離過婚的人毛病肯定很多，甚至認(rèn)為他們不是好人。這種說法有失公正。其實(shí)，有相當(dāng)?shù)囊恍╇x婚事例，并不涉及道德問題。因此，離婚以后重組的家庭，當(dāng)事人要信任對方。即使對方離婚時(shí)有過錯(cuò)，但是。也只能說明過去，不能代表未來。

2、自卑心理

這是再婚夫妻最常見的一種心理障礙。尤其是一方結(jié)過婚，而另一方初婚時(shí)，前者的這種心理更為突出。這種自卑感會(huì)使自我價(jià)值觀念扭曲，自己瞧不起自己，甚至自暴自棄，使情感變得冷漠。所以，夫妻雙方除了消除對這個(gè)問題的不良看法之外，還應(yīng)該正確對待一些世俗的偏見，理直氣壯地去愛自己所愛的人，使之內(nèi)心的自卑心理漸漸得到化解。

3、孤僻心理

離婚者常常有意無意地將心里的痛苦埋得更深。他們不愿意、實(shí)際上也難以做到與正常人進(jìn)行心靈溝通，即使與他們的親人也不例外。離婚后的獨(dú)身者，從形式上看，似乎又回到了單身生活形態(tài)，但他們的內(nèi)心世界早已不像以前那樣輕松、愉快。他們心中已有許多無法對人言說的愁苦和哀怨。這種精神上和感情上的自我封閉，極有害于心理健康，也會(huì)使人喪失斗志，缺少生活信念，產(chǎn)生逃避現(xiàn)實(shí)以至厭世情緒。

4、對男性的錯(cuò)誤認(rèn)知

一些主要因丈夫不忠，有外遇而反目離異的女性，常為自己被遺棄、感情被踐踏而產(chǎn)生極度憤怒的心理反應(yīng)，因而對所有的男性都有仇視心理；或因一段婚姻生活的失敗，對男性產(chǎn)生畏懼心理，認(rèn)為所有的男性都不可接近。這些都不是正確的認(rèn)知。

5、對環(huán)境錯(cuò)誤的認(rèn)知

離婚的女性往往誤認(rèn)為，四周的人對自己都抱有偏見，沒有一個(gè)人能真正理解自己的不幸，自己在周圍人的眼中可能是較怪異的。從而封閉自己，陷入更深的孤獨(dú)中。

通常，離異女性可以通過以下方法進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，在必要的時(shí)候可以尋求心理幫助。

第一、找回自信。這一點(diǎn)在心理調(diào)適中非常重要。自信心是我們獲得良好的生活質(zhì)量的前提，是我們幸福感，成就感的源泉。比較自卑的女性可以以積極的態(tài)度對待生活和工作，重塑自信心。這樣，就能較早地?cái)[脫困境，重新獲得生活的意義。

第二、擴(kuò)大知識面，吸納更多信息。學(xué)會(huì)在新的情況下和孩子相處。通過閱讀別人的故事，看看那些離婚后將生活處理得較好的女性是怎樣做的，可以將自己從思維的死胡同里撥出來，拓展眼界。

第三、坦率交談。我們每一個(gè)人在這個(gè)世上都不是孤立的。其實(shí)離異的女性身邊不乏關(guān)心的人。找一個(gè)真正信任的朋友，向他傾訴你的感覺。借此，可以聽聽旁人的意見，也有助于渡過這段艱難的時(shí)期。

第四、培養(yǎng)幾種個(gè)人愛好和興趣。通過轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)，減少焦慮感。投入得做一些自己曾經(jīng)非常喜歡，而因以前要照顧家庭和孩子而未能做的事。通過豐富自己的生活，建立起積極的環(huán)境，對于心理調(diào)節(jié)是非常有利的。

第五、多結(jié)交一些益友。朋友是最好的支持系統(tǒng)。不僅要結(jié)交女性朋友，更重要的是要漸漸結(jié)交一些男性朋友。通過這樣，糾正自己對異性的錯(cuò)誤意識，也有利于開始新的生活。

離婚對于女性的影響是巨大的，但通過上文我們可以看到，這只是女性生活中一段曲折的經(jīng)歷，經(jīng)過調(diào)節(jié)后，定能驅(qū)走心里的陰霾，重樹女性美麗的人生。