巨大的工作壓力和不講究營(yíng)養(yǎng)的三餐影響著女性的生活,你可能正被失眠困擾,每月的“老朋友”或許正添上一筆煩惱。你在疑惑,為什么流感總是將你擊中。還有,膚色永遠(yuǎn)不夠美麗,暗淡無光、痘痘頻繁光顧……女人,需要一種關(guān)愛。其實(shí),自然界中的很多食物都能給你帶來意想不到的調(diào)理效果,相信由內(nèi)而外的滋養(yǎng),會(huì)將生活變得更加多姿多彩。想要知道答案的話,跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧!
痘痘
“老朋友”又一次光顧,同時(shí)帶來了一臉痘痘。何嘗不想做個(gè)紅顏美人,只是,工作環(huán)境生活環(huán)境都不允許。愛美的女人,應(yīng)該學(xué)會(huì)靠血液由內(nèi)而外的滋養(yǎng),顯出自己的靚麗本色。
測(cè)試:你需要補(bǔ)血嗎?
膚色暗淡,唇色、指甲顏色淡白。
時(shí)常有頭暈眼花的情況發(fā)生。
最近一段時(shí)間經(jīng)常心悸。
睡眠質(zhì)量不高,經(jīng)常無緣無故失眠。
經(jīng)常會(huì)有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。
月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。
如果你有三條以上回答“是”,建議你應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查,并注意補(bǔ)血。
血液,紅顏美人的基礎(chǔ)
膚色不夠美麗?秀發(fā)不夠光澤?這究竟是為什么?
其實(shí)這并不是什么難解之謎,追根溯源--那是因?yàn)檠、血瘀或者血熱妄行,總之是血液沒有很好地發(fā)揮功能所導(dǎo)致的。
血液,是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。血液既要旺盛,又要暢通有條不紊。中醫(yī)認(rèn)為,只有血液充足,眼睛才能視物清晰,膚色才能飽滿紅潤(rùn)。我們身體的很多表象,其實(shí)正是健康的體現(xiàn)?诖郊t潤(rùn)是脾胃健康,氣血充足;面色紅潤(rùn)是心功能正常、氣血旺盛暢通;精血足更是毛發(fā)生長(zhǎng)的源泉。
血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤;血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥;血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以臨時(shí)應(yīng)對(duì),但追求內(nèi)外兼美的健康女性,更應(yīng)該選擇補(bǔ)血活血,由內(nèi)而外的美容方法。
有效護(hù)膚的食物
魚腥草
魚腥草是一種非常傳統(tǒng)而有效的中草藥材,它富含多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,不少人買魚腥草來煲湯補(bǔ)身體,能夠達(dá)到利尿和防輻射,抵抗病原微生物等等效果,為人體的健康提供很大的保障,養(yǎng)肝護(hù)肝。
芹菜
芹菜味甘苦而性涼,有清熱解毒生津的功能,還有明顯的鎮(zhèn)靜和安定作用,有利于安神除煩。而且芹菜的鈣磷含量較高,所以他有一定鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用,還可使目光有神,頭發(fā)黑亮。
這個(gè)季節(jié)的綠葉蔬菜相對(duì)價(jià)格是比較便宜的,小白菜的口感非常不錯(cuò),而且它又屬于膳食纖維的食物,經(jīng)常吃的話可以促進(jìn)消化吸收,幫助排出身體內(nèi)的黑臭宿便,從而達(dá)到減肥的效果。
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