午睡能提高寶寶的記憶力
午睡能提高寶寶的記憶力
德國(guó)謝菲爾德和魯爾大學(xué)的研究人員已經(jīng)確定，生命第一年的睡眠與寶寶未來(lái)發(fā)展之間的聯(lián)系?？茖W(xué)家研究了216名6-12個(gè)月的嬰兒，測(cè)試他們對(duì)新技能的記憶力。他們?cè)趮雰好媲罢故救绾尾鹦逗吞幚硪粋€(gè)玩偶的手套，并在4小時(shí)和24小時(shí)后重新演示這些動(dòng)作。
在學(xué)習(xí)新技能4小時(shí)后，把那些沒(méi)有午睡的嬰兒與至少小睡了半小時(shí)、年齡相仿的嬰兒進(jìn)行比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有在學(xué)習(xí)后小睡的嬰兒才記得新的技能。經(jīng)過(guò)24小時(shí)后，睡了覺(jué)的嬰兒同樣比那些沒(méi)有打盹的表現(xiàn)出顯著的記憶力。
謝菲爾德大學(xué)心理學(xué)系簡(jiǎn)·赫伯特博士表示，這個(gè)發(fā)現(xiàn)對(duì)家長(zhǎng)和教育工作者來(lái)說(shuō)非常有趣，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為嬰兒學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間是在睡眠之前。到現(xiàn)在為止，人們認(rèn)為當(dāng)嬰兒完全清醒時(shí)，而不是開(kāi)始感到疲倦時(shí)，學(xué)習(xí)效果最佳，但我們的研究結(jié)果顯示，在午睡前發(fā)生的活動(dòng)對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)特別有價(jià)值，并且容易被記住。
此外，根據(jù)日常不同的時(shí)間來(lái)調(diào)整午睡時(shí)間有助于確保嬰兒擁有最佳的學(xué)習(xí)條件。少于30分鐘的午睡無(wú)法為嬰兒鞏固和形成長(zhǎng)期記憶提供足夠的時(shí)間。
赫伯特博士說(shuō)，關(guān)于寶寶的睡眠時(shí)間該做什么，不該做什么，家長(zhǎng)們會(huì)收到大量的建議。此前有研究發(fā)現(xiàn)睡眠對(duì)成人的記憶有巨大的好處，能幫助他們開(kāi)拓視野，處理事情更加靈活。進(jìn)一步的研究將會(huì)考察睡眠是否不僅增強(qiáng)了幼兒的記憶量，還影響其記憶的質(zhì)量。這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上。
