孕婦吃麻辣燙好嗎？孕媽常吃麻辣燙的危害大

冬天，麻辣燙火鍋之類(lèi)的東西開(kāi)始漸漸的成了人們的最?lèi)?ài)。在寒風(fēng)凌冽的冬天，吃上一鍋熱騰騰的麻辣燙，真的是好舒服的事情呢?？墒遣皇敲總€(gè)人都能吃麻辣燙的哦，至少準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該會(huì)肚子里的孩子考慮，盡量不要吃哦。

孕婦吃麻辣燙好嗎？孕媽常吃麻辣燙的危害大

飲食禁忌：麻辣燙的潛在危害

麻辣燙是大家伙冬天不能少的暖身小吃，一碗熱乎乎的麻辣燙，既好吃，又暖身，尤其是在晚上吃宵夜時(shí)，點(diǎn)一碗麻辣燙，吃完全身暖和的感覺(jué)堪稱(chēng)幸福。不過(guò)麻辣燙也不是什么溫和的食物，對(duì)于準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)，麻辣燙最好少吃甚至不吃。對(duì)于喜歡吃麻辣燙的媽咪來(lái)說(shuō)，這件事或許難以接受，360常識(shí)網(wǎng)小編在此列幾大麻辣燙的潛在危害，準(zhǔn)媽媽們要小心啦。

1、辛辣口味太刺激

麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食欲，在冬天吃點(diǎn)辣也可以御寒保暖，不過(guò)孕期還是應(yīng)該少吃辛辣這類(lèi)刺激性的食物，而且由于過(guò)熱過(guò)辣過(guò)于油膩，對(duì)腸胃刺激很大，過(guò)多食用有可能導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，這對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)可不是什么好食物之選呢。

另外，麻辣燙不僅太濃太辣，而且成分過(guò)于肥膩，容易導(dǎo)致高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍等疾病。

2、食材可能沒(méi)燙熟

街邊麻辣燙常常是滿(mǎn)滿(mǎn)的一鍋，如果沒(méi)有燒開(kāi)、燙熟，病菌和寄生蟲(chóng)卵就不會(huì)徹底殺死，食用后容易引起消化道疾病。

3、食材讓人不放心

麻辣燙的燙菜水反復(fù)使用，其中也積累了有害物質(zhì)。麻辣燙的油脂不新鮮，那些油是反復(fù)煮熟的，更有的油是不合格的。另外，不少攤販或海產(chǎn)品零售商為了使海產(chǎn)品看上去新鮮、保存時(shí)間長(zhǎng)，常常會(huì)使用化學(xué)用品泡發(fā)，這樣的“食材搭配”自然危害不小。對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)，這樣的食物更不要碰為好。

4、太燙刺激口腔腸胃道

人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物會(huì)損傷黏膜，導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎。準(zhǔn)媽媽太燙了，胎寶寶也會(huì)感受到哦。

麻辣燙的健康吃法

雖然建議準(zhǔn)媽媽們要少吃麻辣燙，但是如果偶爾想吃一點(diǎn)也不是不行的，但是一定要少量，不要吃太多，如果孕媽想吃點(diǎn)麻辣燙，360常識(shí)網(wǎng)小編有以下幾個(gè)建議。

1、多放點(diǎn)綠葉青菜

麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜，有多種豆制品原料，有海帶等藻類(lèi)，有蘑菇等菌類(lèi)，有薯類(lèi)，有魚(yú)類(lèi)，有蛋類(lèi)……相比之下，植物性原料品種占優(yōu)勢(shì)。只要合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易達(dá)到酸堿平衡的要求，也符合食物多樣化的原則。

2、少放辣

雖然麻辣燙中，麻、辣是必不可少的兩種味道，可是畢竟不建議準(zhǔn)媽媽們吃太過(guò)于重口味的食物，所以還是要少放辣，其他調(diào)料也盡量少放。

3、不妨在家做

在家可以調(diào)節(jié)口味，可以控制原材料，對(duì)于油、鹽、湯底的來(lái)源也知根知底，如果想吃的話，自己可以在家燙，做法也簡(jiǎn)單，不用那么復(fù)雜，也可以很美味很健康。

編后語(yǔ)：麻辣燙里面會(huì)放上好多辣椒啊，防腐劑之類(lèi)的東西，這些對(duì)住準(zhǔn)媽媽們都是有害的哦。小編也沒(méi)有什么好辦法能夠讓麻辣燙衛(wèi)生一些呢，只能委屈一下準(zhǔn)媽媽們，為了自己的寶寶，一定要忍住不要吃哦，不然傷害到寶寶，罪過(guò)就大了。