懷孕早期吃杏仁可以嗎
杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，苦杏仁毒性很大，所以懷孕婦女不能吃。甜杏仁雖無(wú)毒，但也要少吃，杏仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育的功能，所以很多準(zhǔn)媽媽們喜歡食用杏仁來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，懷孕早期每天少量的食用是沒(méi)有問(wèn)題的，但是如果大量吃的話可能導(dǎo)致寶寶的發(fā)育遲緩甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。杏仁也有抗癌果的美稱，也有降低膽固醇的效用，對(duì)于身體肥胖的孕媽媽們可以每天吃幾顆，降低妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)自己和寶寶很有好處的。
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產(chǎn)于中國(guó)南方，味道微甜、細(xì)膩，多用于食用，具有潤(rùn)肺、止咳、滑腸等功效，對(duì)干咳無(wú)痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用；而苦杏仁多產(chǎn)于北方，帶苦味，多作藥用，具有潤(rùn)肺、平喘的功效，對(duì)于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。
苦杏子味酸性大熱，孕婦進(jìn)食后可能會(huì)有滑胎的風(fēng)險(xiǎn)，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循產(chǎn)前宜清的藥食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性物質(zhì)透過(guò)胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁。
孕婦可以吃甜杏仁，對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。不過(guò)就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。
杏仁里面是有葉酸的，在懷孕初期的時(shí)候補(bǔ)充葉酸是非常重要的，以帝國(guó)程度上能預(yù)防胎兒缺陷。只靠食物中的葉酸是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，另外每天還要補(bǔ)充不低于400微克的葉酸，才能確保胎兒的需要。杏仁還能改善血液循環(huán)，促使更多的養(yǎng)分和氧氣可以輸送給胎兒，所以懷孕早期適量吃杏仁是非常好的。
