孕婦吃核桃仁好嗎

很多平時(shí)我們可以正常吃的食物，一旦懷孕之后，就可能不適合吃了。因?yàn)樵趹言衅陂g，飲食方面要特別的注意，因?yàn)橐恍┦澄镫m然不會(huì)直接帶來(lái)什么危害，但是可能對(duì)腹中的胎兒有一定的影響。有很多孕婦喜歡在懷孕期間吃一些核桃，那么核桃這種食物適不適合孕婦吃呢？

首先是核桃中含有的維生素E對(duì)孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時(shí)候，能夠起到一定的預(yù)防流產(chǎn)的功效。要知道在懷孕之后，醫(yī)生都會(huì)讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應(yīng)該也能從中知道維生素E對(duì)于懷孕早期的婦女來(lái)說(shuō)也是很重要的。既然如此，選擇吃藥還不如選擇食補(bǔ)更可靠一些，孕婦可以通過(guò)多吃一些核桃來(lái)起到補(bǔ)充維生素E的作用。

孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)進(jìn)入身體傳輸給寶寶，所以孕婦如果多吃核桃的話，其中核桃的健腦功效也能很好的傳輸給胎兒，而這個(gè)健腦功效對(duì)于胎兒的發(fā)育也是十分有利的，特別是在孕早期和孕中期這段時(shí)間，胎兒的腦部發(fā)育急劇增長(zhǎng)，所以孕婦多吃核桃的話會(huì)讓胎兒吸收到更多的健腦成分，對(duì)胎兒腦部發(fā)育也有著很重要的作用。

核桃還有增強(qiáng)抵抗力的功效，這一點(diǎn)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是非常好的，因?yàn)樵袐D在懷孕期間抵抗力會(huì)變?nèi)?，多吃核桃的話能夠幫助孕婦增強(qiáng)抵抗力，媽媽健康了，胎兒才能更好的發(fā)育與成長(zhǎng)。孕婦如果再冬季感冒引起咳嗽的話，也可以試一下吃一些核桃，因?yàn)楹颂覍?duì)于止咳、平喘也是有一定作用的，雖然不是特別明顯，但是還是會(huì)有一定的幫助。

凡事都有兩面性，核桃的營(yíng)養(yǎng)成分與功效雖然都很不錯(cuò)，但是孕婦如果過(guò)量使用也會(huì)產(chǎn)生一些不良作用的。核桃當(dāng)中還有大量的油脂，所以孕婦如果食用過(guò)量的話很有可能會(huì)引起孕期肥胖，而孕期肥胖會(huì)對(duì)孕婦的身體造成一定的影響，如會(huì)影響到孕婦的血糖和血壓等，甚至可能還會(huì)對(duì)分娩造成一定的威脅，所以準(zhǔn)媽媽要注意了，凡食物都不可貪多，適量就好了，太多反而會(huì)起到反作用。

總而言之，孕婦可以在懷孕期間適量的吃一些核桃，但是在購(gòu)買核桃的時(shí)候一定要小心一些，千萬(wàn)不要購(gòu)買質(zhì)量比較差的核桃。如果可以的話，買之前要親口嘗一嘗，味道不對(duì)的話就不要買，因?yàn)榭赡芤呀?jīng)變質(zhì)，吃了之后就很容易中毒。