準(zhǔn)媽媽必學(xué)生活輻射防護(hù)手冊
準(zhǔn)媽媽必學(xué)生活輻射防護(hù)手冊
認(rèn)識電磁波
只要是電器，都會產(chǎn)生電磁波。電磁波包括了長波、中波、短波、超短波和微波。電磁波安全標(biāo)準(zhǔn)是：長、中、短波電磁輻射小于10伏/米，超短波電磁輻射小于5伏/米，微波電磁輻射小于10微瓦/平方厘米。
電磁波危害準(zhǔn)媽媽
1、一旦受到電磁波侵害以后，可能會對機(jī)體中樞神經(jīng)系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響，并對免疫功能也有影響。
2、據(jù)有關(guān)調(diào)查和報道指出，在胚胎形成期，如果受到電磁輻射，可能會導(dǎo)致自然流產(chǎn)。
電磁波危害胎寶寶
1、在器官形成期，如果受到電磁輻射，可能會損傷胎寶寶正在發(fā)育的器官，導(dǎo)致寶寶智力障礙、發(fā)育畸形。
2、在胎兒成長期，如果受到電磁輻射，可能會造成胎寶寶機(jī)體免疫功能低下，導(dǎo)致寶寶身體弱，抵抗力差。
因此，一些專家認(rèn)為在孕早期受電磁輻射影響的危險要比孕中期、孕晚期的危險大得多。不過，準(zhǔn)媽媽們千萬不要太過恐懼哦，因?yàn)殡娖饔闷分械碾姶挪ú坏袕?qiáng)有弱，而且也是能夠加以防范的。
X射線
X射線是一種穿透能力很強(qiáng)的電磁波，準(zhǔn)媽媽如過量接受X光照射，在孕早期會導(dǎo)致胎寶寶畸形、流產(chǎn)及胎死宮中等，如果射線引起生殖細(xì)胞基因突變還有可能會影響到下一代，甚至數(shù)代后出現(xiàn)畸形兒。如果準(zhǔn)媽媽必須去醫(yī)院進(jìn)行放射線的診斷，一定要告訴醫(yī)生你是準(zhǔn)媽媽，以及你近一年里已接受過的放射線診斷的次數(shù)。
微波爐
微波爐產(chǎn)生的電磁波是目前家用電器中產(chǎn)生電磁波最強(qiáng)的一種，它可導(dǎo)致胎寶寶先天性白內(nèi)障，妨礙胎寶寶大腦發(fā)育，還會降低男寶寶生精功能。因此，準(zhǔn)媽媽最好選購品牌可靠的微波爐，按照規(guī)范方法操作，并經(jīng)常檢查爐門和門框等各個部件，以免有松脫和損壞時，微波爐的電磁波發(fā)生泄露;微波爐在工作時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離2米以上或暫去別的房間。
電熱毯
電熱毯通電后，會產(chǎn)生足以危害胎寶寶健康的電磁波。而且，電熱毯太熱，使用時間太長，還會引起胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)的畸形。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免使用電熱毯取暖。
手機(jī)
手機(jī)在撥通和接聽的一瞬間電磁波最強(qiáng)。所以，在孕早期準(zhǔn)媽媽最好停用手機(jī)，孕晚期能不用盡量不用，如果必須用，可配一個分離耳機(jī)，每天通話時間最好控制在半個小時以內(nèi)。
電視機(jī)
電視機(jī)屏幕也有一定的電磁輻射，只要看電視時，離屏幕遠(yuǎn)一點(diǎn)，輻射就會大大減少。一般來說，29英寸電視機(jī)觀看距離最好保持在4米左右，當(dāng)然在觀看的時間上也要有所控制，每天看電視不要超過3小時。
電線
所有的電線都會產(chǎn)生一定的電磁波，包括埋在墻壁中看不到的電線，因?yàn)閴Ρ谑菬o法擋住電磁波的，所以準(zhǔn)媽媽的床不要靠裝有電線的墻壁太近，以免因電磁波影響而睡不安穩(wěn)。
5大良策防電磁波
良策1：控制使用時間
準(zhǔn)媽媽在使用電器的時間上要有所控制，時間越短，受到電磁波的影響越小，對準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的危害就越輕。
良策2：使用小功率電器
盡量使用小功率電器，它的電磁波強(qiáng)度比大功率電器低許多。
良策3：拔掉插頭
任何一種電器在不使用時，最好將其插頭拔掉，這樣可以避免室內(nèi)環(huán)境持續(xù)受到電磁波的侵害，可減少室內(nèi)電磁輻射量。
良策4：經(jīng)常通風(fēng)
開窗通風(fēng)，讓飄蕩在室內(nèi)空氣中的電磁波及時排出。
良策5：加強(qiáng)食補(bǔ)
平時應(yīng)多吃富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，比如乳類、蛋類、胡蘿卜、瘦肉、動物肝、新鮮綠葉蔬菜等，以加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。
溫馨提示：
1、在懷孕前，準(zhǔn)媽媽應(yīng)避開職業(yè)危害，及時調(diào)離有電磁輻射的工作崗位。
2、普通電話的電磁波比無繩電話弱，因此孕期盡量不使用無繩電話。
3、在使用電腦等電器時，最好穿上防輻射圍裙，保護(hù)胎兒免受電磁輻射的影響。
4、睡覺時，不要將手機(jī)、隨身聽等放在枕頭邊，應(yīng)放在距離自己1米以外的地方。
