胎兒太胖非好事 準媽媽飲食誤區(qū)比較多

胎兒太胖非好事 準媽媽飲食誤區(qū)比較多

巨大兒天天都有

“醫(yī)學上光體重超標的嬰兒叫做巨大兒，2日出生的巨大兒有兩個，3日又有三個巨大兒出生，這還不是更多的，俺醫(yī)院前段時間曾經有過一天四五個巨大兒出生的情況，去年8月份出生的一個特大兒體重竟高達11斤。”提起巨大兒，鄭州市婦幼保健院副主任醫(yī)師、產一病區(qū)主任翟桂榮能舉出很多這樣的例子。

據(jù)她介紹，醫(yī)學上，出生體重等于或大于8斤的，稱為巨大兒。超過9斤的，稱為特大兒。這些年鄭州市婦幼保健院接生的巨大兒明顯多了，十個新生兒里面，就有一個體重超過8斤的，比例能占到10%，接近8斤的更多了。

胎兒太胖，可不是啥好事

據(jù)翟桂榮介紹，對于產婦來說，孩子太胖會造成很多危險，巨大兒直接造成分娩困難，只能進行剖宮產，可能導致產后大出血。對于孩子來說，也容易出現(xiàn)低血糖、昏迷、抽搐、瞌睡等癥狀，適應能力一般較差，而且體重超過8斤的孩子，比正常體重新生兒晚成熟一至兩周，肺部尤其如此，易出現(xiàn)呼吸不良的狀況。此外，巨大兒長大后，比正常體重出生兒患成人病的幾率也有所增加。

為啥胖娃娃越來越多

據(jù)介紹，巨大兒的產生與糖尿病和不合理的飲食結構有直接關系，同時，進食量過多和運動量小也是產生巨大兒的重要原因。專家建議，有糖尿病家族史、孕前體重超重、年齡大于25歲、孕前有多囊卵巢綜合征和有不良孕產史等女性懷孕以后，最好及時到醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下，做妊娠期糖尿病的檢查，及時診斷，早日納入管理，預防巨大兒的產生。

準媽媽飲食，誤區(qū)真不少

水果吃得越多越好？多吃核桃可以補腦？專家說，準媽媽們飲食，誤區(qū)可真不少。

翟桂榮說，實際上，孕婦吃水果過多也不好，每天各種水果控制在六七兩即可。有些吃干果也比較多，這些干果含油脂多，食后也容易轉化能量儲存。此外，還要避免把水果當做攝入維生素的主要來源，應該以蔬菜為主。

孕婦每天攝入的熱量，根據(jù)孕婦身高和體重不同，通常應在2000卡左右。含碳水化合物的食物多是主食，如面粉、米、紅豆等谷薯類，此外，水果和蔬菜除了提供維生素和膳食纖維以外，也提供碳水化合物。

蛋白質則包括魚、蝦、肉，也包括牛奶及豆制品。油脂則包括動物油和植物油以及干果。

有人說孕婦吃核桃可為胎兒補腦。專家辟謠說，核桃實際上對補腦并沒有所說的那么神奇，只是外形看著像大腦，孕婦一天食2~4個比較合適。核桃、瓜子等干果雖然所占的空間小，但產生的熱量比較高，比如兩個核桃就相當于90卡的熱量。過多食用，反而會適得其反，增加多余的熱量。

除了講究均衡飲食之外，翟桂榮還提醒準媽媽們，要想防止寶寶太胖，飯后半個小時后，孕婦可在家人陪伴下適當散步20~30分鐘，運動時最好以上臂的擺動為主。每周體重增長最好不要超過500克，給自己和寶寶減減肥，預防妊娠期發(fā)生糖尿病。