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孕婦如何預(yù)防妊娠高血壓

2017-06-07 12:00:58  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:患有妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽應(yīng)在飲食上尤為注意,應(yīng)遵守三高一低的飲食規(guī)則,即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食,這樣有助于預(yù)防妊高征。準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜,少食過咸食物。

孕婦如何預(yù)防妊娠高血壓

孕婦如何預(yù)防妊娠高血壓

1、定期產(chǎn)檢:加強(qiáng)健康教育,使準(zhǔn)媽媽掌握孕期衛(wèi)生的基礎(chǔ)知識(shí),自覺進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

2、指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽合理飲食和休息。

(1)適度鍛煉:妊娠期應(yīng)適度鍛煉合理安排休息,以保持妊娠期身體健康,避免體重增加過度或體重減輕過度。

(2)合理飲食:準(zhǔn)媽媽應(yīng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣、每、等微量元素的食物及新鮮蔬果,減少動(dòng)物脂肪及過量鹽的攝入,但不限制鹽和液體的攝入。

(3)保持足夠的休息和愉快心情,堅(jiān)持左側(cè)臥位增加胎盤絨毛的血供。

(4)補(bǔ)鈣:低鈣飲食(攝入量<600mg/d)的準(zhǔn)媽媽建議補(bǔ)鈣,每日補(bǔ)鈣1-2g有預(yù)防妊娠期高血壓疾病的作用。

(5)阿司匹林抗凝治療:高凝傾向準(zhǔn)媽媽孕前或孕后每日睡前口服低劑量阿司匹林(25-75mg/d)直至分娩。

如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己有可能患上了妊娠高血壓,首先應(yīng)就醫(yī),如確診患病,那保護(hù)胎兒和防止病情加重的最好方法就是遵從醫(yī)囑。

妊娠高血壓吃什么好

患有妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽應(yīng)在飲食上尤為注意,應(yīng)遵守三高一低的飲食規(guī)則,即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食,這樣有助于預(yù)防妊高征。準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜,少食過咸食物。

1、戒酒、辛辣食品:妊娠高血壓常合并有腎病,所以要限制進(jìn)食刺激腎臟實(shí)質(zhì)細(xì)胞的食物,如含有酒精的各種飲料(菜肴中也不要用酒作佐料),辛辣的調(diào)味品,以及含揮發(fā)油,辣素,草酸多的各種蔬菜。

2、宜吃新鮮蔬菜、水果:綠葉蔬菜和水果中含有較多的維生素C,尤其是西紅柿、橘子、鮮棗等、可以適量吃。

3、少喝濃湯:過濃的雞湯、肉湯、魚湯,經(jīng)代謝后可產(chǎn)生過多的尿酸,也會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。所以,上述湯汁宜淡不宜濃。

4、宜吃些潤腸食物,懷孕后膨大的子宮壓迫腸管,加上身體不好,喜靜厭動(dòng),因此孕期便秘尤為多見。

妊娠高血壓食譜推薦

1、千金鯉魚湯

青鯉魚1尾(約500克)去鱗甲,內(nèi)臟。白術(shù),生姜,陳皮,白芍,當(dāng)歸各10克及茯苓5克用干凈紗布包裹,與鯉魚同煮1小時(shí),去藥包.飯前空腹吃魚飲湯,1次/日,待水腫消退停服。

功效:健脾行水,安胎。主治脾虛型妊娠高血壓綜合征;癥見水腫甚者。

2、五皮飲

桑白皮,生姜皮,大腹皮各15克及茯苓皮20克,入沙鍋,加清水700毫升,文火煮至300毫升。然后入陳皮6克,白糖20克。再煮沸3分鐘,分2次服。

功效:健脾利水,行氣消腫,主治脾虛型妊娠水腫;癥見妊娠期頭面、肢體腫脹,四肢沉重?zé)o力,面色淡黃,食后胃脘飽脹不舒,甚或腹部脹大,大便稀溏。

3、芹菜瘦肉粥

鍋內(nèi)放適量清水,沸后入芹菜(連葉,莖)段100克,煮熟后投瘦豬肉絲100克,滾片刻入鹽,油,味精調(diào)味食??蛇B續(xù)服。

功效:主治陰虛陽亢型妊娠高血壓綜合征。

4、陳皮冬瓜湯

陳皮10克,冬瓜(連皮)250克同入鍋煮熟,加少許鹽.2次/日,服至腫消。

功效:行氣利水。主治氣滯型水腫;癥見水腫,脘悶脅脹。

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