究竟孕婦能吃牛蛙肉嗎
牛蛙又名青蛙、田雞，我們經(jīng)常會看到，很多人都會抓來吃，它的味道也是非常的美味，營養(yǎng)價值也比較高。但是，對于孕婦是否能吃牛蛙，很多人都產(chǎn)生了分歧，不知道到底能不能吃。那么，究竟孕婦能吃牛蛙肉嗎？讓我們通過下文來簡單了解一下吧！
孕婦盡可能不要吃田雞。田雞就是常見的兩棲動物青蛙，身體上會有多種寄生蟲存在，這些寄生蟲對青蛙本身沒有影響，但一旦進(jìn)入人體內(nèi)就會引起感染，因有些寄生蟲卵不易被高溫殺滅，可在進(jìn)食過程中進(jìn)入人體內(nèi)要想驅(qū)除很困難，所以孕婦最好不要吃田雞。
而牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用，適合孕婦食用。
營養(yǎng)學(xué)家建議懷孕期間的孕婦，從懷孕后到妊娠結(jié)束，都應(yīng)該堅(jiān)持一個星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的數(shù)量應(yīng)該從次60到100克不等。孕婦吃牛肉有以下好處：
1、補(bǔ)鋅
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養(yǎng)價值比一般天然食品高。所以孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。
2、增強(qiáng)免疫力
牛肉中含有大量豐富的鐵質(zhì)，它可幫助孕婦有效的預(yù)防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力。
究竟孕婦能吃牛蛙肉嗎？相信通過上文的介紹，你也已經(jīng)知道答案了吧！牛蛙是一種兩棲動物，而且又是靠吃蟲子為生，所以身上會有很多的寄生蟲，所以還是不要吃為好。多吃一些牛肉，對孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)大有幫助，不妨選擇吃一些牛肉來補(bǔ)充營養(yǎng)吧！
