獼猴桃真的適合孕婦吃嗎？

女性懷孕以后，很多事情都變得更加的小心，特別是在懷孕初期的時候。飲食健康也是大家都很關(guān)注的，所以很多食物孕婦都是不能吃的。因為擔心對胎兒會造成影響，孕婦在吃食物之前，都會很謹慎的詢問某種食物到底孕婦能不能吃。那么孕婦可以吃獼猴桃嗎？我們也都知道獼猴桃的營養(yǎng)是很豐富的，但是到底懷孕后還能吃獼猴桃嗎？

獼猴桃的營養(yǎng)價值可以說是所有水果的前列，被稱為“水果之王”，因為它含有豐富的維生素C，可以滿足一個人一天所需維生素C含量的兩倍之多。

（1） 孕婦在孕期內(nèi)合理的食用獼猴桃可以補充身體所需要的多種營養(yǎng)元素，特別是維生素C含量，不僅可以滿足孕婦自身的所需，還可以把多余的營養(yǎng)補充給胎兒，讓胎兒發(fā)育得更加的健康。

獼猴桃可以補充葉酸，在孕早期一定要補充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形這時候食用獼猴桃可以適當?shù)难a充葉酸，預(yù)防胎兒缺陷，還可以緩解貧血癥狀的出現(xiàn)，增強體質(zhì)，幫助寶寶的大腦發(fā)育。

（2）獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，對減肥健美、美容有獨特的功效。

（3） 很多孕婦都會在孕前期出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，更有甚者一吃就吐，食欲不振、消化不良，這時候如果食用獼猴桃就可以在一定程度上幫助減輕孕吐反應(yīng)，還可以改善腸胃，調(diào)節(jié)腸胃功能，幫助刺激消化。

上文中介紹了獼猴桃的營養(yǎng)物質(zhì)以及獼猴桃的好處，所以可以得到一個結(jié)論，孕婦是可以吃獼猴桃的。而且孕婦吃獼猴桃對孕婦喝胎兒都是有一定的好處的。但是孕婦在懷孕的時候，吃東西的時候需要有一個原則，適量而不過量。不管對孕婦有沒有好處，都不能吃得太多。