孕婦心情煩躁怎么回事

2017-02-11 13:43:36　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：孕婦心情煩躁與懷孕后體內(nèi)的激素變化有關(guān)，激素水平升高會(huì)使孕婦比懷孕前更容易激動(dòng)、煩惱和抑郁，還可能是懷孕帶來(lái)的改變，日常生活都需要

孕婦心情煩躁與懷孕后體內(nèi)的激素變化有關(guān)，激素水平升高會(huì)使孕婦比懷孕前更容易激動(dòng)、煩惱和抑郁，還可能是懷孕帶來(lái)的改變，日常生活都需要人照顧，行動(dòng)不便，同時(shí)還要忍受身體上的不適和并發(fā)癥，時(shí)常會(huì)感到疲勞，有些孕婦壓力過(guò)大，擔(dān)心分娩，孩子的健康以及性別等等，都是會(huì)影響到孕婦的情緒。如果長(zhǎng)期發(fā)展下去，會(huì)影響胎兒的發(fā)育和自己的健康，建議及早調(diào)節(jié)。

（1）社交法：閉門(mén)索居會(huì)使孕婦郁郁寡歡。孕婦應(yīng)積極參與孕婦俱樂(lè)部活動(dòng)，廣交朋友，將自己置身于樂(lè)觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂(lè)。

（2）協(xié)調(diào)法：每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧?kù)o小路上散散步、做做體操，心情會(huì)變得非常舒暢。

（3）準(zhǔn)爸爸幫孕媽媽做心靈體操，效果才更好。例如，準(zhǔn)爸爸把有意識(shí)的收集一些笑話(huà)、好玩的傳聞，在餐桌上發(fā)揮一下他的喜劇才華，讓孕媽媽經(jīng)常開(kāi)懷大笑。

當(dāng)孕婦出現(xiàn)心情煩躁時(shí)，建議飯后出去走走，和幾個(gè)孕媽媽一起聊聊心理的感受，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，防止痔瘡和便秘發(fā)生。定期到院進(jìn)行復(fù)查，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，有利于胎教。孕婦心情煩躁，相信一家人都不會(huì)開(kāi)心，這個(gè)時(shí)候丈夫都站在妻子的角度，給予足夠的理解和支持。