剛懷孕要注意什么
2017-01-03 21:32:35 來源：360常識網
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導語：對于很多孕婦來說，在懷孕初期就是懷孕的頭三個月，孕婦無論是飲食，還是日常的站立，坐姿等都需要格外注意的。因為這段時期胎兒的生長發(fā)育
對于很多孕婦來說，在懷孕初期就是懷孕的頭三個月，孕婦無論是飲食，還是日常的站立，坐姿等都需要格外注意的。因為這段時期胎兒的生長發(fā)育并不穩(wěn)定，稍有不慎很容易導致各種的意外，甚至還會導致流產等。因此作為孕婦及其家屬一定要了解清楚剛懷孕要注意什么。
其實懷孕早期對于準媽媽來說是一大的考驗，這個階段是新生命從胚胎逐漸分化發(fā)育成為胎兒的一個重要時期，因此這個階段的保健，還有日常的飲食和休息都不容有失。下面就給大家介紹一下剛懷孕要注意什么。
剛懷孕要注意什么
A 孕期營養(yǎng)：
孕婦需要平衡合理的營養(yǎng)：勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。B 定期產前檢查：
為了能及時了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進行常規(guī)的產膠檢查。產前檢查是由產科醫(yī)師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始，孕婦應每月檢查1次;妊娠28周后，每2周檢查1次;到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，應隨時就診。C 足夠的睡眠：
孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，切忌仰臥。D 產前運動要堅持：
在懷孕期間，適量的產前運動可幫助您松馳肌肉和關節(jié)，減少產道的抗拒力，令生產過程更順利。E 孕婦穿著坐立要注意：
孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。F 個人衛(wèi)生：
孕婦牙齦容易出現(xiàn)充血、腫脹疼痛和出血等癥狀，因此，應養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。關于剛懷孕要注意什么，這段時間孕婦的營養(yǎng)一定要平衡而且充足，素食與葷食要搭配適宜，粗糧與細糧要多多結合，此外還要注意做好定期的產前檢查等。當然充足的睡眠同樣是非常重要的，另外孕婦的牙齦容易出血和腫痛，平時應該養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，刷牙的時候要注意用軟毛刷等。
