?哺乳期可以吃姜嗎
哺乳期可以吃姜嗎？說到這個(gè)問題的時(shí)候往往都會吸引到很多哺乳期媽媽的目光的，因?yàn)閷τ谒齻儊碚f，這個(gè)問題是非常重要的。很多時(shí)候這個(gè)問題不僅會影響到我們的哺乳期女性的身體健康，而且有時(shí)候上述的問題還會影響到寶寶們的健康的。其實(shí)說到姜，相信大部分人都是知道的，而且大家應(yīng)該多食吃過姜的。
姜是我們生活中一種常見的調(diào)味品，而且很多時(shí)候姜除了作為調(diào)味品用之外，還可以有其他的功效和作用的。就比如我們常見的姜湯就是用姜為原料做成的，一般是用來驅(qū)寒和防治感冒的。其實(shí)對于一般人而言都是可以吃姜的。那么，對于哺乳期的女性來說是否也是可以吃姜的呢？下面就來具體說說這個(gè)問題。
哺乳期可以吃姜，不過量不要太多，要不然會過奶給寶寶的，而且吃多口里味會很重，多吃蔬菜水果、注意營養(yǎng)均衡。
乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對嬰兒生長發(fā)育有利。
乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物，因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄?，會從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
乳母不可多吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
乳母不能多喝麥乳精，因?yàn)辂溔榫械柠溠繒种迫橄俜置谌橹?，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。
坐月子期間產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些山楂及山楂食品，這是因?yàn)樯介捎兄诋a(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復(fù)身體健康有好處。
綜上所述，哺乳期的女性其實(shí)是可以吃姜的，但是還是要注意適量的，因?yàn)槿绻蛔⒁馐秤媒牧康脑?，很多可能是會影響到自己寶寶的健康的。其?shí)對于哺乳期的媽媽來說在日常的飲食上面要注意做到盡量不挑食，多吃點(diǎn)粗糧、新鮮的水果蔬菜，盡量不吃巧克力等等。
