產(chǎn)后子宮恢復(fù)
對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)產(chǎn)后身體是比較的虛弱，所以在日常應(yīng)該多加護(hù)理產(chǎn)后的身體是非常重要的。當(dāng)然子宮的恢復(fù)是非常重要的，我們雖然看不到子宮的存在。但是孕婦產(chǎn)后能夠感受到子宮擴(kuò)張之后的收縮動(dòng)作，所以在這個(gè)期間一定要注意身體，這樣才能促進(jìn)子宮恢復(fù)。
產(chǎn)后的身體即便很虛弱，還是很多產(chǎn)婦會(huì)適當(dāng)?shù)男凶吡魍ㄉ眢w的血液，這樣能夠很好的活血，起到補(bǔ)充孕婦產(chǎn)后的體力恢復(fù)，對(duì)于子宮的恢復(fù)也是有一定的幫助，日常對(duì)于這些要點(diǎn)一定要多加注意。
子宮恢復(fù)
專家解析，因?yàn)閼言卸鴶U(kuò)張的子宮會(huì)在產(chǎn)后4-6周的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，所以要想子宮很快而且很好地恢復(fù)的話，產(chǎn)婦就要注意做好以下幾個(gè)方面：
產(chǎn)后一定要及時(shí)排尿，這樣才能不使膀胱過(guò)于膨脹或者經(jīng)常處于膨脹的狀態(tài)。
產(chǎn)褥期應(yīng)該要避免長(zhǎng)期臥位，產(chǎn)后6~8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天的話，可以下床活動(dòng)活動(dòng)，到處走走，這樣有利于身體生理功能以及體力的恢復(fù)，從而幫助子宮復(fù)原和惡露排除喔。還有，臥床休息的時(shí)候，盡量采取左臥的姿勢(shì)，避免仰臥，以免子宮后傾。如果子宮已經(jīng)后傾的話，可以做膝胸臥位來(lái)糾正。
產(chǎn)后應(yīng)該哺乳，因?yàn)椴溉椴粌H有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會(huì)反射性的引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。
最后就是要注意陰部衛(wèi)生，產(chǎn)婦產(chǎn)后一定要特別注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)。
