小兒厭食 家長(zhǎng)該怎么做？

小兒厭食比較常見(jiàn)，是因長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、過(guò)食生冷食品、長(zhǎng)期服用抗生素或是某些疾病如肺炎、佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良、反復(fù)呼吸道感染等引起的。孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻花斑，頭發(fā)稀疏，消瘦，指甲脆薄、有白點(diǎn)，經(jīng)常發(fā)作性地臍周疼痛，時(shí)輕時(shí)重。大便次數(shù)多、量大，食后即拉；或食欲不佳，大便干(兩三天一次)；要避免小兒厭食，家長(zhǎng)怎么做：

要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意進(jìn)食定時(shí)定量，一般兒童每日3餐，每餐間隔4-5小時(shí)，幼兒4餐間隔3-4小時(shí)；用餐時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)，注重培養(yǎng)小孩自己的進(jìn)食能力；這么做是孩子有空腹感，有利促進(jìn)胃液的正常分泌。

控制零食：數(shù)量要控制，不可因貪吃零食而影響正餐攝入。優(yōu)選零食品種。質(zhì)量成分要講究：上午宜給一點(diǎn)高熱量食品，如巧克力、蛋糕、餅干等；午睡后喝點(diǎn)白開(kāi)水，下午給一點(diǎn)水果(在游戲的間歇期給予)，晚餐后一般不再給零食，若有條件可在臨睡前喝一杯牛奶。吃零食前要洗手，吃零食后要漱口，以保持口腔清潔，防止齲齒等牙病的發(fā)生。

體育鍛煉：在條件允許的情況下，增加孩子的戶外活動(dòng)量，以促進(jìn)脾胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。

環(huán)境適宜：創(chuàng)造良好的就餐氛圍，大人小孩一起吃，切忌吃飯時(shí)訓(xùn)斥或逗孩子玩；喂養(yǎng)得當(dāng)寶寶不吃時(shí)不要追著喂，能吃多少算多少，避免傷食。

安排食譜要力求多樣化，讓孩子有充分的選擇余地，即可收到良好的效果。對(duì)偏食的孩子在改變烹調(diào)和家長(zhǎng)的示范鼓勵(lì)行為方面下點(diǎn)功夫，逐漸喚起孩子對(duì)食物的熱情。

用藥要小心，不要濫用清熱瀉火類藥物，如板藍(lán)根沖劑、清熱瀉火口服液等，因?yàn)榇祟愃幬锒嘈晕犊嗪畟?；家長(zhǎng)要切記，切不可因?qū)殞毚蟊愀山Y(jié)俗稱“上火”，而過(guò)食寒涼類藥物。不濫用抗生素；家庭用藥可用益生菌，參苓白術(shù)散、嬰兒健脾散、小兒化積口服液等中成藥。

孩子在進(jìn)餐時(shí)無(wú)論表現(xiàn)得怎么差，結(jié)果仍然保持了吃進(jìn)去的食物與需要量之間的生理平衡，奧妙在于孩子有著自我保護(hù)的本能。因此，家長(zhǎng)對(duì)孩子的飲食大可不必憂心忡忡，更不應(yīng)該采取強(qiáng)硬措施逼迫孩子進(jìn)餐。當(dāng)孩子對(duì)食物實(shí)在缺乏欲望時(shí)，不妨讓他餓一餓，這與我國(guó)傳統(tǒng)的喂養(yǎng)觀“要得小兒安，三分饑和寒”不謀而合。