三種食物 拒絕讓寶寶長(zhǎng)高
2016-12-29 22:26:25 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：寶寶正值長(zhǎng)高時(shí)期，別讓一些食物影響了寶寶的長(zhǎng)高，親親寶貝小編提醒媽媽們，以下這些食物會(huì)有礙于寶寶長(zhǎng)高的，媽媽們要注意了！碳酸飲料特
寶寶正值長(zhǎng)高時(shí)期，別讓一些食物影響了寶寶的長(zhǎng)高，親親寶貝小編提醒媽媽們，以下這些食物會(huì)有礙于寶寶長(zhǎng)高的，媽媽們要注意了！
碳酸飲料
特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。
糖果、甜飲料
吃糖過多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%—18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長(zhǎng)高。
另一方面，營養(yǎng)學(xué)術(shù)語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營養(yǎng)不良。
垃圾食品
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長(zhǎng)期食用這類食品，可導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良。
