寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣
2016-12-29 22:00:35 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：人在成長(zhǎng)的過(guò)程中需要很多微量元素，寶寶如何補(bǔ)鈣是父母比較關(guān)心的問(wèn)題。除了經(jīng)常曬太陽(yáng)，進(jìn)行自然補(bǔ)鈣外，家長(zhǎng)還可以通過(guò)飲食對(duì)孩子進(jìn)行適
人在成長(zhǎng)的過(guò)程中需要很多微量元素，寶寶如何補(bǔ)鈣是父母比較關(guān)心的問(wèn)題。除了經(jīng)常曬太陽(yáng)，進(jìn)行自然補(bǔ)鈣外，家長(zhǎng)還可以通過(guò)飲食對(duì)孩子進(jìn)行適量的補(bǔ)鈣，滿足孩子成長(zhǎng)的需求。那么，寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣？下面讓我們來(lái)詳細(xì)的了解一下吧。
寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣？考慮到寶寶年級(jí)太小，吸收能力有限，應(yīng)該盡量以飲品為主。像牛奶、含鈣橙汁、深綠色有葉蔬菜等都是非常不錯(cuò)的選擇。這些東西不僅在生活中比較常見(jiàn)，而且極易被吸收。
牛奶是寶寶補(bǔ)鈣的良品，不僅含有大量的鈣元素，而且其他營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，是人體鈣元素的主要來(lái)源。但是，在喝牛奶之前，盡量避免空腹，這樣能夠利于吸收。
豆類食品，尤其是豆?jié){很適合寶寶喝，除了含有的鈣元素高，而且豆制品屬于高蛋白食物，還可以補(bǔ)充孩子其他方面的需求。
其他像含鈣橙汁、干奶酪都是比較不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食物，但是無(wú)論家長(zhǎng)給孩子吃什么樣的含鈣食物，都應(yīng)該注意吸收。比較容易誤解的就是骨頭湯，很多家長(zhǎng)“一相情愿”骨頭中的鈣量高，給孩子喝點(diǎn)排骨湯肯定利于鈣的補(bǔ)充。其實(shí)，1斤排骨的含鈣量大概只有25毫克，單純的喝排骨湯很難滿足孩子對(duì)鈣的需求。
寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣？家長(zhǎng)不僅要了解一些含鈣量的食物，還要多了解寶寶補(bǔ)鈣方面的常識(shí)，這有這樣才能保證孩子每天對(duì)鈣的需求。
