寶寶能吃檸檬嗎？寶寶吃檸檬的食用方法及禁忌

平時(shí)可以從飲食中加強(qiáng)寶寶的免疫能力，那寶寶能吃檸檬嗎？答案是可以的。檸檬富含豐富的維生素c，能提高寶寶的免疫力，而且對(duì)感冒初期有一個(gè)緩解的作用。

寶寶能吃檸檬嗎？寶寶吃檸檬的食用禁忌及食用方法

寶寶能吃檸檬嗎

寶寶是可以吃檸檬的。寶寶的各方面身體發(fā)育不太成熟，檸檬的酸度很大，pH值低達(dá)2.5，一般不直接食用。如果孩子能接受，可以加一些葡萄糖、冰糖等，調(diào)整一下口味給寶寶。先給寶寶少喝一點(diǎn)，寶寶接受后再逐漸加量。遵循由少到多，由淡到濃，由稀到稠的原則。但是攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚，檸檬喝多了會(huì)傷到寶寶的腸胃。

寶寶吃檸檬的食用禁忌

因?yàn)閷殞毜哪c胃功能還沒(méi)有發(fā)育完善，檸檬的酸性較強(qiáng)，應(yīng)該先將檸檬稀釋很淡的濃度才給寶寶喝，不然會(huì)造成寶寶的腸胃不適。檸檬具有生津化痰，提高食欲的功能，富含豐富的維生素c還能提高寶寶的免疫力。

1、檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長(zhǎng)期服用導(dǎo)致寶寶脾胃受傷，營(yíng)養(yǎng)不能消化。所以喝檸檬水要適量，尤其要注意檸檬片泡水的方法。

2、如果想寶寶用檸檬水代替白開水來(lái)解渴，則泡水時(shí)一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒(méi)有檸檬味道時(shí)換片新的即可。這樣泡出來(lái)的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

3、因?yàn)閷殞毜哪c胃功能還沒(méi)有完善，需要把檸檬水盡量泡淡一點(diǎn)就可以喝，因?yàn)樯倭康臋幟仕嵊欣谖葛つば迯?fù)。對(duì)于消化不良的寶寶來(lái)說(shuō)，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對(duì)促進(jìn)消化液分泌還有好處。

寶寶吃檸檬的食用方法

檸檬果汁多、味極酸而且芳香濃郁，深受媽媽和寶寶的喜歡。檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素c，同時(shí)還含有鈣、磷、鐵、b族維生素、糖類及揮發(fā)性物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。檸檬的食用方法多種多樣，下面360常識(shí)網(wǎng)小編陪您一起來(lái)看看吧。

一、檸檬飲

1、檸檬蜂蜜水：將一薄片檸檬放入杯子中，并加入一勺蜂蜜，用溫開水沖泡即可飲用，經(jīng)常飲用可預(yù)防感冒。一歲之內(nèi)的小寶寶可用冰糖代替蜂蜜來(lái)沖檸檬水，這樣比較安全。檸檬味道濃郁，一小片即可沖泡好幾次。

2、檸檬蘋果汁：一個(gè)大蘋果與一片檸檬榨汁后即可飲用，給小寶寶喝時(shí)要用溫開水充分稀釋一下。

二、檸檬沙拉

1、蔬菜沙拉：我們?cè)谥谱鼽S瓜粉絲、白菜豆腐皮、苦苣拌木耳等涼菜、拌菜時(shí)，可以用檸檬汁代替白醋、陳醋、香醋等食醋，不僅酸味不減，而且還具有特殊的芳香味道。蔬菜沙拉比較適合兩歲以上的寶寶及全家人品嘗。

2、水果沙拉：我們可任意選擇喜歡的蘋果、香蕉、梨、哈密瓜、小柿子、葡萄、獼猴桃、草莓、芒果等水果，切成小塊放入透明玻璃碗中，撒上白砂糖、酸奶及少量檸檬汁即可。水果沙拉是一歲以后小寶寶的餐后健康零食。

三、檸檬菜肴

1、檸檬小魚干：把小干魚洗凈放入盤中，撒上蔥花、姜末、十三香、生抽醬油、色拉油，攪拌均勻再淋上檸檬汁，放入蒸籠隔水蒸熟，味道鮮香，是一道特色下飯小菜，比較適合媽媽及家人分享，如果是鮮魚就完全適合寶寶吃了。

2、檸檬牛肉片：牛肉切成薄片并用刀背反復(fù)拍打破壞其粗纖維，撒入圓蔥絲，黑胡椒、十三香、鹽、生抽、孜然等，再淋上少量檸檬汁，攪拌均勻腌制至少半個(gè)小時(shí)，然后炒熟或鐵板烤熟即可。此款菜肴軟嫩鮮香，但是對(duì)嬰幼兒來(lái)講還比較難咀嚼，不過(guò)可以做成牛肉小丸子湯，寶寶兩歲左右就可以吃點(diǎn)了。