腳后跟底疼是怎么回事?了解這些原因,及時補充氨糖軟骨素有助預(yù)防

很多人都有腳后跟疼的毛病，尤其是于中老年人、重體力勞動者、長期站立或行走的人，又或是長期穿高跟鞋的人。腳后跟痛常表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)疼痛，常在運動后加重，還容易反復(fù)發(fā)作。不同的原因則會導(dǎo)致不同的情況，常見的腳后跟痛有以下幾個原因。

一、腳后跟骨刺

骨刺又叫骨贅，可存在于身體的各個關(guān)節(jié)處。腳后跟骨刺的形成多由于足跟長時間的負重和磨損有關(guān)，當足跟關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損、破壞后，人體自身會進行自我的修復(fù)，硬化與增生，從而形成足跟骨刺，是一種自然的老化現(xiàn)象，來幫助人體起到支撐作用。但如果骨刺壓迫到神經(jīng)的話，也就會出現(xiàn)疼痛的情況。

二、痛風

痛風是由于一些尿酸長期在聚集，尿酸不能正常的排泄出去，就在人體的軟組織中形成的一種慢性疾病，常發(fā)于40歲以上的人群，有一定的遺傳易感性。會導(dǎo)致腳后跟部引起疼痛，但是痛風的疼痛大多比較劇烈，經(jīng)常被人形容為撕裂樣、刀割樣疼痛，讓人難以忍受。

三、足底跖腱膜炎

在我們的足底有一層致密的肌腱和筋膜組成的結(jié)構(gòu)，我們稱之為足底筋膜。足底筋膜在我們維持足弓角度以及承受行走以及跑動過程當中產(chǎn)生的應(yīng)力中起著非常重要的作用。如果足底的筋膜長期承受應(yīng)力刺激，當負荷超過了它的承受能力，就會引起足底筋膜的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎癥發(fā)生。這種反復(fù)的刺激可能導(dǎo)致足底筋膜跟骨連接部位出現(xiàn)一些小的撕裂，從而導(dǎo)致出血，最終會產(chǎn)生無菌性炎癥或鈣化。

在了解了腳后跟疼痛的原因后，想要緩解這一現(xiàn)象，除了要注意休息、減少負重運動、選擇一雙舒適的鞋子外，日常生活中還可以適當補充氨糖軟骨素，因為氨糖可以祛除炎性因子，減輕緩解筋膜炎疼痛，更有效地保護、逆轉(zhuǎn)損壞及促進修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨。而軟骨素，可以補充軟骨滑液，潤滑骨骼，能夠有效維護骨骼健康。

想要補充氨糖軟骨素，這里推薦湯臣倍健旗下的健力多氨糖軟骨素鈣片，每片含有氨糖194mg、硫酸軟骨素102mg，采用氨糖和硫酸軟骨素的配方，能夠有效的補充軟骨營養(yǎng)，修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨。還添加了鈣、骨碎補、酪蛋白磷酸肽三種護骨營養(yǎng)，鈣能夠維持骨骼強度，增加骨密度；骨碎補能夠補腎強骨，對骨質(zhì)形成有重要的意義，而且還有助續(xù)傷止痛，更好緩解關(guān)節(jié)疼痛；酪蛋白磷酸肽能夠提高營養(yǎng)的吸收率。

腳后跟底疼是怎么回事？了解以上成因，及時補充氨糖軟骨素有助預(yù)防！