氣血不足會導(dǎo)致不孕么 還需及時調(diào)理
2017-05-15 00:05:53 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多女性都有氣血不足的表現(xiàn)，氣血不足會導(dǎo)致頭暈耳鳴，心悸，容易疲倦，頭發(fā)沒有光澤，皮膚發(fā)黃，嚴重的還會導(dǎo)致不孕不育，應(yīng)該及時調(diào)理，
很多女性都有氣血不足的表現(xiàn)，氣血不足會導(dǎo)致頭暈耳鳴，心悸，容易疲倦，頭發(fā)沒有光澤，皮膚發(fā)黃，嚴重的還會導(dǎo)致不孕不育，應(yīng)該及時調(diào)理，平時多吃紅棗，阿膠，豬肝。
1、紅棗
紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議，在月經(jīng)來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。
2、豬肝
中醫(yī)方面認為，不同時間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經(jīng)之前吃豬肝是具有補血的作用;月經(jīng)期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經(jīng)血完全排出干凈。
3、當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見的中藥材，同時一種非常有效的補血藥材。女人氣血不足怎么調(diào)理，可以用當(dāng)歸來燉湯喝。當(dāng)歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補血的作用，同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白，令肌膚更加的飽滿有彈性。
4、紅豆
紅豆也是一個很好的補血食材，最常見的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
5、阿膠
阿膠是一種最能夠補血的食材了，最常見的做法就是和烏雞一起燉湯喝。
