易過(guò)敏體質(zhì)怎么調(diào)理 日常調(diào)理方法

過(guò)敏是一種常見(jiàn)的反應(yīng)，很多過(guò)敏體質(zhì)的人容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)和過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因，其中和機(jī)體的免疫力也有很大的關(guān)系。過(guò)敏體質(zhì)的人可以通過(guò)飲食和日常生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理。

一： 改變過(guò)敏體質(zhì)

1： 對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過(guò)敏體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過(guò)敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過(guò)敏。

二： 要有良好的生活習(xí)慣

1： 洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過(guò)敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過(guò)敏原。

三： 日常飲食要均衡

1： 過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會(huì)加重過(guò)敏癥狀，多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過(guò)敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對(duì)不能吃冰冷的食物。過(guò)敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

四： 正確選用護(hù)膚品

1： 由于過(guò)敏肌膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護(hù)膚品要十分慎重，購(gòu)買時(shí)可遵循以下原則：(1)不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復(fù)雜，容易引起過(guò)敏。(2)含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因其對(duì)肌膚刺激大，對(duì)敏感肌膚無(wú)疑雪上加霜。(3)不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，這些都是加重過(guò)敏的產(chǎn)品。(4)購(gòu)買時(shí)，應(yīng)選標(biāo)有敏感肌膚用，或有低過(guò)敏、經(jīng)皮膚科醫(yī)生測(cè)試等字樣的產(chǎn)品。

五： 隨身攜帶治療過(guò)敏的藥品

1： 贊成把治療過(guò)敏的藥帶在身邊的，以備不時(shí)之需，但是希望大家不要使用撲爾敏等這類藥品，因?yàn)樗胁恍〉母弊饔?，?duì)身體不利。建議大家攜帶一些中藥制品，溫和無(wú)副作用，外用涂抹，能有效提高肌膚防御各種過(guò)敏源，緩解敏感皮膚產(chǎn)生的紅癢等各種不適。

六： 鍛煉身體 增強(qiáng)抵抗力

1： 有規(guī)律的適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，放松身心，再配合藥膳飲食來(lái)增強(qiáng)免疫力，對(duì)改善過(guò)敏體質(zhì)有顯著效果。

盡量避免服食魚(yú)、蝦、蟹、蛋、牛奶等高蛋白飲食，以及可能誘發(fā)或加重病情的因素，如海鮮類食物、辛辣調(diào)味品。