腎虛好不好治？治療腎虛的方法有哪些？
腎虛好不好治？其實腎虛治療也不是那么難，但是貴在一個堅持和一個好的生活習(xí)慣，那么在生活中治療腎虛的方法有哪些呢？
最有味道行動：一杯淡鹽水
需要時間：30秒/天
早晨起床后為他準備一杯約300毫升的溫水，在里邊放上半克鹽，讓他空腹喝下。中醫(yī)認為：酸、苦、甘、辛、咸五味與五臟是一一對應(yīng)的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講“成味入腎”，展起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。但是，國人飲食口味偏重，食鹽攝入往往超標(biāo)，所以，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。
最熱情洋溢行動：搓熱兩腳心
需要時間：5分種/天
每天睡覺前都給他搓搓腳，用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦熱為止。足部匯集了人體VIO的穴位，而且身體的每一個重要部分都在足底有自己的反射區(qū)。尤其重要的是，腎經(jīng)的要穴涌泉就在這里，因此按摩腳心能激發(fā)腎氣，對補腎具有十分重要的意義。
最要使勁行動：常按足三里
需要時間：5分種/天
足三里在小腿的前緣。取穴時，讓他以掌心蓋住膝蓋，食指伸直按在小腿骨的外緣，中指指尖所指的地方即是。按揉足三里可以用較大的力量，使穴位處產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺。中醫(yī)的針灸學(xué)認為，足三里是保健要穴，有固腎益精、溫脾助陽、益壽延年的功效。僅按一個穴位就能起到這么好的補腎效果，當(dāng)然不能放過！
最溫存行動：梳發(fā)四分鐘
需要時間：4分鐘/天
用桃木梳從他的前發(fā)際、經(jīng)由頭頂、梳至后發(fā)際。一開始時動作要和緩，而后可稍稍加速。力量要適中，既能舒活氣血，又不致弄痛了他。頭發(fā)被形象地稱為“腎之苗”，與腎臟密切相關(guān)：頭部還是督脈的循行之處，而督脈則是腎臟調(diào)節(jié)全身陽氣的主要渠道。梳頭實際上起到了按摩頭部的作用，通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)而達到補腎益精的效果。桃木具有活血美容的作用，因此以桃木為梳，效果更佳。
最汗流浹背行動：健腎腰為先
需要時間：5分種/天
快快開始：告訴他每天做二十個仰臥起坐，以達到鍛煉腰部的目的。如果他工作太累，你也可以幫他按摩腰部腎區(qū)。“腰為腎之府”，與腎相關(guān)的穴位許多都集中在腰部，比如腎俞、命門、腰陽關(guān)等。按摩腰部，可以通過對相關(guān)穴位的刺激達到補腎的目的。
